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怎樣鍛煉肌肉增長最快

病情分析：規律性，間接性的抗阻的訓練對于肌肉的增長促進是最快的。一般抗阻訓練，訓練一個動作8~12次/組，一天做3~5組，最好間隔48小時，再做相同肌肉的抗阻訓練，這期間可以做其他肌群的抗阻訓練。因為肌肉在增長過程中，在恢復的時間上一般是48小時完全恢復，并不是做的越多，力量越大越多越好。意見建議：同時應該保持充足的睡眠，喝足夠量的水，而且要保持高質量的飲食，尤其是對蛋白質的攝入，比如說雞蛋白，雞胸肉，深海魚肉，盡量減少脂肪的攝入。

胯骨修復和骨盆修復有什么差別

病情分析：胯骨修復主要是指股骨頭，股骨粗隆間骨折，股骨頸骨折而導致的骨折，往往胯骨的修復可以做鋼板內固定，可以更換股骨頭，更換人工股骨頭。而骨盆的修復是因為骨盆損傷導致的，骨盆的主要骨折有髂骨翼骨折，骨盆上下肢的骨折，髖臼的骨折，這些都需要做鋼板內固定。所以說胯骨修復和骨盆修復不是一個地方的骨折，是兩個身體完全不同部位的骨折。意見建議：尤其老年人胯骨的骨折，是死亡率比較高的一個骨折，往往被認為是人生最后一次骨折。所以說平時的老年人要注意防護，不要讓股骨頸，股骨粗隆發生骨折，一旦發生骨折，死亡率是比較高的。

女生大腿前側肌肉突出怎么回事

病情分析：主要是大腿前側肌肉過于發達，肌肉豐滿造成的。大腿前側的肌肉主要是股四頭肌，而正中間的有兩塊肌肉，深面是股中間肌，淺層是股直肌，主要完成伸直膝關節以及屈髖關節的作用，是人體力量最強大肌肉。意見建議：舉重運動員，跳遠運動員，還有健身發達者，均可見到大腿前側突出比較發達。所以為了顯得大腿不太突出，應該少做讓股直肌和骨中間肌發達的運動，比如深蹲，負重訓練，立定跳遠等活動。

谷子皮有營養嗎

病情分析：谷子皮有一定的營養價值。含有較高的膳食纖維，可以促進腸蠕動，防止便秘。另外含有豐富的B族維生素，可以有效的預防B族維生素缺乏而導致的腳氣病，神經炎，口角潰瘍，舌裂紋，胎兒發育畸形等。另外還有較豐富的礦物質。意見建議：不建議直接吃谷子皮，因為它不僅不能夠提供人體所需的全部營養物質，而且口感難以下咽。所以想補充膳食纖維和B族維生素，不妨可以吃一些糙米，也就是沒去皮的米，這比精米營養更全面，也能補充充足的維生素b族和膳食纖維。

如何判斷早泄

病情分析：早泄是一種常見的射精障礙，是指性交時陰莖在陰道內射精潛伏的時間過短，往往一般不到兩分鐘就射精，往往會判斷為是早泄，或者是在抽動的次數上少于30次甚至不到10次就射精也可認為是早泄。意見建議：從中醫理論上來講，導致早泄的原因是肝腎心脾受損，氣血陰陽虧虛，陰絡失去濡養，導致陰莖萎軟不能勃起，或勃起不久即射精，往往腎陽虛引起的早泄較為常見。中醫治療來講，補益肝腎，益精填髓，溫補腎陽來治療。如果經常出現不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療。如遇到勃起功能障礙的可服用希多邦他達拉非片 ，如果想長期慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。同時應該情緒平穩，心情舒暢，作息規律，保持充足睡眠，飲食高營養，身體鍛煉。對改善早泄的癥狀都有積極的作用。

男性早泄的治療方法有哪些？

病情分析：臨床上對于早泄患者的治療，根據患者癥狀的輕重程度，有無治療意向等方面，可有針對性的進行治療，治療方式因人而異，早泄的精神和行為治療較為重要，練習放松或使用分散注意力的方法有助于緩解早泄。早泄可以采用中醫中藥治療，用補益肝腎，益精填髓的中藥，有肉蓯蓉，巴戟天，淫羊藿，鎖陽，枸杞等。如果經常出現不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療。暫時性的改善可服用希多邦他達拉非片，如果想長期慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：還有就是自己心理上的調適，保持心理放松。適當的鍛煉身體。充足的睡眠。在性交時，適當的分散自己的注意力。都有效果。

冬季是陽痿的高發期嗎

病情分析：冬季并不是陽痿的高發期，陽痿的癥狀在一年四季當中均可發生。中醫來講有春生，夏長，秋收，冬藏之說。總的來說，冬季是一個長的季節，就是說一個人盡量不要精氣外泄，但也不是說絕對的禁欲。意見建議：陽痿又稱勃起功能障礙。中醫來講往往是因為肝腎心脾受損，氣血陰陽虧虛，陰絡失去濡養，導致陰莖萎軟不能勃起，而且腎陽虛引起的陽痿較為常見。患者往往表現出頭暈眼花，神疲乏力，記憶力衰退，腰膝酸軟，虛汗，盜汗，陰莖不能勃起，或者萎軟。中醫治療就是補腎壯陽，益精填髓，可以經常服用菟絲子，巴戟天，肉蓯蓉，鎖陽，淫羊藿，鹿茸等補腎助陽的藥物來改善。如果經常出現不到1分鐘就射精的情況，如果只是想暫時性改善，可以選擇服用希多邦他達拉非片，如果想要平時長期調理的話，服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果比較好。同時可以規律睡眠，規律生活，適當的體育鍛煉，對陽痿的改善都有很好的幫助。

治療陽痿早泄的中成藥

病情分析：治療陽痿早泄的中成藥有很多，這個也不是隨便用。因為導致陽痿早泄，從中醫來講有腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛，腎精虧虛等，需要辨證用藥。如果說陽痿早泄，一個比較安全有效的用藥就是服用中成藥溫腎蘇拉甫片補腎助陽來調理，臨時再配合希多邦他達拉非片來改善，可以有很好的效果。意見建議：所以如果出現了陽痿早泄的癥狀，想看中醫最好到當地正規的中醫院，讓中醫大夫認真的通過四診合參，把脈，確定自己的證型后用藥。

糖尿病陽痿吃什么藥好

病情分析：糖尿病導致陽痿首先要對糖尿病進行基礎的積極治療，然后在這個基礎病控制好的前提和同時，中醫中藥可以應用藥物來進行治療，比如葛根，人參，肉蓯蓉，巴戟天，鎖陽等。如果經常出現不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療。如遇到勃起功能障礙的可服用希多邦他達拉非片 ，如果想長期慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：同時建議積極的控制飲食，規律休息，適當的參加體育活動鍛煉，調試好自己的情緒，讓自己保持心情舒暢，對糖尿病和陽痿的改善都有很好的幫助。

早泄該咋治

病情分析：早泄可以從飲食，情緒，中醫中藥，身體鍛煉等方面進行治療。飲食方面可以進行一些食療，比如多吃一些補益肝腎的食物，比如黑米，黑芝麻，山藥，干貝，動物的腎臟，高蛋白的飲食等，情緒方面要做好積極的情緒管理，平衡好自己的生活節奏，讓自己有一個比較愉悅的心情。中醫中藥方面主要是補益肝腎，益精填髓，溫補腎陽的中藥，比如菟絲子，肉蓯蓉，鹿茸，鎖陽，枸杞，淫羊藿，巴戟天，黃精等，也可以吃一些中成藥，如果經常出現不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療。如遇到勃起功能障礙的可服用希多邦他達拉非片 ，如果想長期慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：保持作息規律，保持充足的睡眠，心情舒暢，積極的體育鍛煉，讓自己有一個好身體，對于緩解早泄的癥狀有積極的作用。