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克服焦慮障礙的應急措施是什么

第一：暫停和減速，放慢呼吸的頻率放慢，放慢奔馳的思維，從頭到腳松弛整個身體，然后慢慢恢復原來的行為。第二：聚精會神的勾畫一幅讓人放松的場景，然后身臨其境。第三：如果說條件允許進行散散步、聊聊天兒。第四：想象有一位你信得過閱讀全文

放松訓練通過降低肌肉的緊張度和植物神經興奮來減輕焦慮，應該向患者解釋主要的放松內容，一步一步的放松肌肉，減慢呼吸的頻率。集中注意在精神松弛而減少不必要的一些多慮。某一些放松方法，可以反復想象一個比較安靜的場景。開始患者要閱讀全文

驚恐發作的患者，經常會害怕因為心肌梗死或者是窒息突然死亡。這種恐懼加重了焦慮情緒，使癥狀發作頻繁。體育活動的時候，心悸心跳加快，這個都很正常。如果說在靜息的時候心悸，就會讓人擔心害怕。因為沒有辦法解釋，然而心理因素就可能閱讀全文

廣場恐懼癥患者在這個特殊場合會擔心害怕，而遇到逃生無路或者是求助無門，患者不再相信自己的身體，無論是恐慌眩暈，大小便沖動，都會引起焦慮，也因此相當在意各種地點的安全性，所以說患者身體反應，只是忍受了過度壓力的一個后果，跟閱讀全文

一、就是幫助患者澄清是身體疾病還是心理疾病，患者一旦明白了自己的問題是心理疾病，并不是嚴重的心臟病或者是其它疾病，驚恐的程度就會減輕好轉。將驚恐障礙當做是心臟病，那么無異于緣木求魚，一但明了癥狀是自己的心理障礙引起的頭暈閱讀全文

精神分析主要就是矯正精神障礙發生前，就已經長期存在的一些思維和行為方式。長程的精神動力心理治療，就是用了解和檢查患者潛意識的資料，包括自由聯想，依據患者從他的問題開始，自由暢談他的想法，而不必考慮的他的邏輯性，然后就是讓閱讀全文

?婚姻治療當中，治療者所持的理論、傾向是有所區別的，但是這只是反映了他們強調的重點和關注的主題不一樣。在治療當中，多數的治療者并不注重配比，往往用各種理論或者是概念達到一個共同的目標，這些目標包括了明確夫婦關系當中配有雙閱讀全文

家庭治療是把家庭看作一個系統一個整體，家庭成員不鼓勵，是相互聯系相互作用的。所以一個家庭成員的行為和情緒會影響其他家庭成員，反過來家庭成員的行為和情緒也會受到其他家庭成員的影響。那么從這個觀點出發，家庭治療就認為某個家庭閱讀全文

集體心理治療就是把具有類似性質或者是共同問題的患者結合到一起，以集體形式為治療方法的一種心理治療。在一定的場所，在教育專業訓練的醫生和心理工作者的主持和參與下，組織患者共同學習，鼓勵啟發，全員對所存在的問題進行自由討論，閱讀全文

第一，過度鎮靜，主要表現是倦乏，疲乏，警覺性低，注意力下降，對這種情況暫時更換一些安全性比較大的一些工作，或者是白天不服藥，晚間一次給藥，可以減輕白天的過度鎮靜。第二，T脫抑制現象，也又說有少數患者可能出現興奮，甚至是行閱讀全文