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孕婦話梅瓜子可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃話梅瓜子。話梅瓜子富含脂肪,蛋白質,鋅等微量元素以及多種維生素,可增強消化功能。孕婦在飯前或飯后嗑瓜子,可以有利于消化與吸收,但是一定要控制好量,特別是有著各種口味的瓜子,通常都是添加了各種香精,色素,防腐劑,這對胎兒的生長發育沒有任何好處,所以盡量還是少吃。

在懷孕期間應多吃新鮮蔬菜水果,多吃含蛋白質類高的食物,如瘦肉,雞蛋等,注意飲食均衡,不要吃辛辣刺激類的食物,適當的運動,定期做好相關檢查。

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