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年輕人得腰椎間盤突出是什么原因

女, 37歲

2021-03-05 997次

病情描述:

年輕人得腰椎間盤突出是什么原因

醫生回答

病情分析:

年輕人因為活動過多容易造成肌肉酸痛損傷,損傷后造成對腰椎保護不夠,容易得腰椎間盤突出,如果損傷嚴重,可以直接損傷到腰椎和椎間盤;年輕人還會因為不良姿勢過久,比如長期低頭伏案工作、玩手機、彎腰負重,引起肌肉勞損,椎間盤突出。

意見建議:

需要避免勞累受涼不良姿勢過久;還需要在運動之前做好熱身;運動時,避免勞累受涼或者疼痛;運動之后做好拉伸;要適當的進行腰部肌肉力量的鍛煉,增強肌肉力量,保護腰椎間盤和腰椎。

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