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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復

  頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 10433次

• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當的冰敷，在疼痛明顯緩解后可以進行適當熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點注射一些藥，都可以達到止痛的目的。第三、還可以采取鎮痛膏進行局部外敷。平時要注意少低頭、多仰頭，有空的時候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時要注意保暖，一個姿勢不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因為受涼、受累、外傷或者是活動過度造成無菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產生頻繁落枕的現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-31 8275次

• 落枕了什么辦法最有效
  落枕的治療方法包括以下幾個方面：一，進行中醫治療，比如針灸、藥物熱敷等均有良好的效果，尤其是以按摩理筋法為最佳。二，外用藥物治療，如外用膏藥，膏藥貼在頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較為理想。三，進行物理的療法，才用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾或紅外線燈照射，均可起到止痛作用，但是應該注意防止燙傷。四，進行運動療法，包括低頭搖頭，搖擺下頜，伸縮頸部，旋轉頸部等，這是一個簡單易行的辦法。五，機械的療法，局部針刺療法，冷療法或濕熱敷療法等。此外，輕微的落枕也可自行使用電動按摩棒治療。
  語音時長 1:23”
  高恒嶺 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-25 22547次

• 脖子落枕最快恢復辦法
  落枕是一種常見病，好發于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部有明顯的酸痛感，頸部活動受限。落枕多因睡眠姿勢不當或風寒侵襲項背、局部脈絡失和所致。輕微的落枕可以采用熱敷或者按摩的方法進行治療，如治療以指壓承山穴治療落枕，可以收到非常明顯的效果。承山穴在小腿腓腸肌兩側肌腹下方，伸小腿時，當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法以自身能忍受的限度為限，同時活動頸部，活動幅度應當由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在十五到二十分鐘左右，每日一次。也可以采用涂抹止痛藥膏的方法，達到放松肌肉、緩解疼痛的效果，如果癥狀嚴重，建議你去醫院接受正規的治療和檢查。落枕一般是由于枕頭不合適或者頸部的肌肉勞損所引起的。
  語音時長 1:47”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-24 54613次

• 落枕了什么辦法最有效
  落枕往往是由于睡眠姿勢問題，或者是因為枕頭不合適，造成了睡眠維持某一種姿勢時間過久，局部肌肉出現了痙攣酸痛等癥狀，所以才會導致落枕的問題出現。在這種情況下，緩解肌肉痙攣是主要的治療方向，建議可以先進行局部熱敷，也可以適當的進行按摩，緩解現在的疼痛癥狀，也可以用一些膏藥，比如說消炎止痛膏之類的，但是一定要注意區別落枕和頸椎病方面。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-29 2501次

• 脖子落枕最快恢復辦法是什么
  第一要可以考慮針灸的治療，非常有效的，恢復效果也是最快的。關于落枕的預防，主要是要避免風寒，保證居住的環境相對的密閉，休息的環境相對的要避風、要保暖。 第二個要注意休息的時候，避免有大的情緒波動，特別是發過大的脾氣，如果說生過氣的時候，要氣血疏散開來，然后再休息。 第三個就是睡眠的姿勢，要保持一定舒適和舒展的姿勢，使肌肉避免局部的痙攣和損傷。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 10605次

• 落枕了什么辦法最有效
  落枕的治療方法包括以下幾個方面：一，進行中醫治療，比如針灸、藥物熱敷等均有良好的效果，尤其是以按摩理筋法為最佳。二，外用藥物治療，如外用膏藥，膏藥貼在頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較為理想。三，進行物理的療法，才用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾或紅外線燈照射，均可起到止痛作用，但是應該注意防止燙傷。四，
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 58次

• 落枕脖子疼怎么辦最快最有效
  脖子疼指的是頸部疼，并沒有落枕頸部疼最快最有效的治療方法，落枕頸部疼可以通過熱敷、按摩、針灸、口服西藥、口服中成藥等方法改善，建議患者及時就醫治療。1、熱敷：落枕后局部軟組織損傷，可能會有疼痛、僵硬、不能轉頭等情況。患者可以使用熱水袋或熱毛巾對局部熱敷，每次持續10~20分鐘，促進血液循環，從而減輕
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-21 0次