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怎樣防止動脈硬化

女, 52歲

2021-05-27 717次

病情描述:

怎樣防止動脈硬化

醫生回答

病情分析:

想要防止動脈粥樣硬化的發生,應該從生活方式做起,樹立起健康的生活方式,對于防止動脈硬化的發生起著非常大的作用。第一,做到低脂飲食,少吃油膩,煎炸食物,建議清淡飲食,多吃蔬菜以及水果。第二,加強運動,可以做快走,慢跑一類的運動。第三,戒煙戒酒,控制體重,改善心態。

意見建議:

患者平時運動建議循序漸進,切不可過大運動量,否則容易造成肌肉損傷,引起肌酶升高,每周以5-7次中等強度的運動為主。

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