問跟腱斷裂治療后可以做哪些運動
病情描述:
跟腱斷裂治療后可以做哪些運動
答醫(yī)生回答
病情分析:
跟腱斷裂治療后可以做踝關(guān)節(jié)的背屈、旋轉(zhuǎn)活動、膝關(guān)節(jié)的屈曲活動,進行慢跑、游泳、走步運動,鍛煉小腿肌肉的收縮,應(yīng)注意避免早期下床活動,避免劇烈運動。
意見建議:
跟腱斷裂治療后運動時應(yīng)注意做好運動前充分熱身,佩戴護具,選擇合腳舒適的運動鞋,避免過早開始運動,循序漸進增加運動量和運動強度,注意保護好受傷部位,避免再次受傷。
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跟腱斷裂可以走路嗎跟腱斷裂是運動損傷,經(jīng)常是在打球,或者是說打羽毛球,或者籃球,一轉(zhuǎn)身,啪一聲,跟腱斷了,這會兒這個病人是能走的,腳是能動的,所以也就經(jīng)常漏診,或者是說給忽視了,因為我腳能動。但是說急性期,還是要固定的,跟腱斷了腳是能動的,但是急性期,還是要打石膏,還是要制動,才能得到很好的修復(fù),即便是將來跟腱做手術(shù)也好,不做手術(shù)也好,跟腱斷裂以后腳是能走的,只是力量會要差一些。01:02
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跟腱炎做哪些檢查可以確診跟腱炎診斷比較容易,如果說癥狀典型,局部疼痛,有壓痛、活動也疼,拍個片子,一看跟腱前邊骨頭有骨刺,或者是有跟骨骨突比較明顯,或者是還有足部的畸形,比如跟骨內(nèi)翻、高弓足等等,多數(shù)就可以診斷。如果更仔細地診斷,需要做B超,或者做核磁共振,這樣可以看到跟腱本身,跟腱的內(nèi)部結(jié)構(gòu),以及跟腱周圍的軟組織的,炎癥情況,就可以比較明確地診斷?,F(xiàn)在用的最多的,還是核磁,核磁可以很清楚地顯示跟腱內(nèi)部,和跟腱周邊的炎癥。01:07
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跟腱斷裂治療后可以做哪些運動在跟腱斷裂后,進行及時的治療,可以早期的恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的功能,早期進行一些運動鍛煉,可以對跟腱斷裂的恢復(fù)起一定積極的作用。首先患者可以進行慢跑或者走步的運動,這類運動對于增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,鍛煉小腿后側(cè)肌群的力量,增強跟腱的韌性、長度等都有一定的幫助。其次,患者還可以進行游泳的鍛煉。游泳由于使患者在水中,踝關(guān)節(jié)不受重力的影響,而且由于水中流體力學(xué)的因素,可以很好的伸展踝關(guān)節(jié),減輕踝關(guān)節(jié)的阻力,對于跟腱的恢復(fù)性鍛煉是有很大的幫助的。語音時長 01:16”
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跟腱斷裂有哪些類型跟腱位于人體足踝得后部,是人身體最強大的肌腱,能承受比較大的張力,是小腿后側(cè)比目魚肌和腓腸肌的延續(xù)。在日常生活工作以及體育運動當(dāng)中,會出現(xiàn)跟腱斷裂的現(xiàn)象,跟腱的功能主要是控制踝關(guān)節(jié)掌屈背伸的活動,根據(jù)跟腱斷裂的程度不同可以分為,跟腱部分斷裂,跟腱完全斷裂。對于部分斷裂者即指跟腱撕裂,一般采用保守治療手段,主要是做踝關(guān)節(jié)的掌屈位石膏托固定,固定時間在六至八周,拆除石膏以后,根據(jù)專科醫(yī)生的指導(dǎo),進行功能康復(fù)訓(xùn)練。對于完全斷裂的跟腱,需要擇期手術(shù),進行跟腱的吻合修復(fù),手術(shù)以后同樣需要踝關(guān)節(jié)掌屈位石膏固定六周左右。根據(jù)跟腱部位是否存在皮膚創(chuàng)可以分為跟腱的開放性斷裂和閉合性斷裂。對于開放性的跟腱斷裂,需要做急診手術(shù),進行創(chuàng)口的清創(chuàng)探查,跟腱吻合修復(fù),急診手術(shù)后同樣行石膏固定。對于閉合性的跟腱斷裂,可以采用擇期手術(shù)的治療方法。語音時長 2:09”
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跟腱斷裂后的康復(fù)運動及注意事項有哪些病情分析:跟腱斷裂后的康復(fù)運動主要是進行跟腱部位活動度及肌力的訓(xùn)練。比如進行足踝的背伸跖屈以及踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn),之后可逐漸的進行站立,慢走等負重訓(xùn)練。注意事項是以較小的鍛煉量開始進行康復(fù)運動,循序漸進的增加鍛煉量及鍛煉的強度,避免一開始鍛煉量過大,導(dǎo)致肌肉等軟組織損傷。意見建議:建議平時注意飲食加強營養(yǎng),多進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如瘦肉,魚類,蛋類,豆制品等,有利于損傷組織的愈合,注意局部保暖,避免受風(fēng)受涼,可以適當(dāng)?shù)臒岱蠡蚩緹粽丈涮幚怼?/div>跟腱斷裂癥狀有哪些對于跟腱斷裂以后出現(xiàn)的癥狀,還是出現(xiàn)局部疼痛比較厲害,病人可能會出現(xiàn)折屈功能受限,擠壓三頭肌折屈功能喪失。對于跟腱斷裂以后的病人,還是需要積極治療的,因為跟腱比較粗大,支配著整個踝關(guān)節(jié)的運動,如果不吻合就會影響正常功能,所以手術(shù)還是必須的。一般在手術(shù)之前,做個磁共振和彩超可以明確跟腱斷裂的部位和斷裂的程度,然后積極的進行手術(shù)吻合就可以。吻合以后的跟腱,需要嚴格的石膏固定的,一般長腿固定三周,短腿固定三周,一個半月左右去掉石膏加強關(guān)節(jié)的屈伸活動,來恢復(fù)正常功能就可以。跟腱斷裂治療后可以做哪些運動跟腱斷裂治療后可以做踝關(guān)節(jié)的背屈、旋轉(zhuǎn),鍛煉小腿肌肉的收縮,膝關(guān)節(jié)的屈曲等。需要循序漸進的增加活動量,避免早期下床活動,更不能劇烈的運動??梢杂斡?、騎自行車。建議按時到醫(yī)院復(fù)查,可以烤電、熱敷。多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,避免辛辣跟腱斷裂可以走路嗎首先說明一點,對于跟腱斷裂以后的病人早期是絕對不可以走路的,不光不能走路還需要嚴格臥床休息,并且嚴格的石膏固定,才有利于跟腱斷裂的恢復(fù),否則吻合的跟腱很容易就會再次斷裂的,所以我認為這種情況早期是絕對不可以走路的。一般采取的固定方法還是需要石膏固定,并且還是折屈位,這樣有利于跟腱的松弛,有利于跟腱的
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