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• 白癜風(fēng)患者要如何防曬

  白癜風(fēng)患者防曬，一個(gè)是要注意早晨10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間盡量減少戶外活動(dòng)，不要進(jìn)行陽(yáng)光的直射。還有要注意白癜風(fēng)患者盡量地減少去海邊游玩的機(jī)會(huì)，因?yàn)楹＿叺年?yáng)光比較強(qiáng)烈，而且海水反射的紫外線容易對(duì)皮膚有很大的損傷。白癜風(fēng)患者可以穿防曬衣，最好選用專業(yè)的防曬衣，它帶有防曬指數(shù)，能減少紫外線對(duì)皮膚的損害。還有就是選用防曬霜進(jìn)行涂抹，防曬霜涂抹的時(shí)候要選用不同的防曬指數(shù)，室內(nèi)的可以選用SPF小于15以下的；室外活動(dòng)比較長(zhǎng)的可以選用SPF大于30以上的。而且每2個(gè)小時(shí)戶外活動(dòng)以后，要增加涂抹一次防曬霜的機(jī)會(huì)，這時(shí)候可以選用防曬的噴霧劑。防曬霜選用的劑量，一般的認(rèn)為就是一元硬幣大小的劑量，適合涂面部皮膚大小；如果面積比較大的時(shí)候，可以多涂一些量，一定要涂夠，量夠才有一定的防曬作用。

  

  01:54
  李楠 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-08-13 3906次

• 如何發(fā)現(xiàn)早期的心理病

  心理疾病就是沒(méi)有器質(zhì)性的重大的疾病表現(xiàn)，而出現(xiàn)在心理、精神、神經(jīng)功能方面的表現(xiàn)，比如焦慮、抑郁、失眠、脾氣的性格的改變，這些表現(xiàn)都是心理疾病的早期的表現(xiàn)形式。比如有人在這一段時(shí)間里邊，由活潑健康的人變成了沉默的、寡言少語(yǔ)、精神不佳的人，他可能就出現(xiàn)了心理上的抑郁狀態(tài)。一個(gè)內(nèi)向的人突然發(fā)脾氣、大吵大鬧、睡眠不好、吃飯不香，變成了焦慮狀態(tài)，就說(shuō)明他已經(jīng)出現(xiàn)了心理問(wèn)題。還有一些人的性格，待人接物方面等等出現(xiàn)了各種各樣的和他原來(lái)不一樣的表現(xiàn)，我們就說(shuō)這樣的人可能在某些心理方面出現(xiàn)了紊亂，或者出現(xiàn)了疾病的早期表現(xiàn)。就可以建議他找專業(yè)的醫(yī)師，進(jìn)行診斷和鑒別診斷，及早的發(fā)現(xiàn)，及早的治療，效果應(yīng)該是不錯(cuò)的。

  

  01:38
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 5005次

• 如何讓白癜風(fēng)患者擺脫不好的心理狀態(tài)
  讓白癜風(fēng)患者擺脫不好的心理狀態(tài)，要做到以下幾個(gè)方面：第一，如是白癜風(fēng)在進(jìn)展期要盡可能的促進(jìn)白斑穩(wěn)定，白癜風(fēng)在穩(wěn)定期的狀態(tài)下，盡可能的促進(jìn)白斑恢復(fù)，即白斑出現(xiàn)色素，或者白斑范圍縮小。第二，家中其他人，即家庭成員要形成多聊天相互鼓勵(lì)的氛圍。此外，還要和醫(yī)護(hù)人員多溝通，通過(guò)現(xiàn)實(shí)成功治愈的案例，多給予患者信心。以上就是促進(jìn)白癜風(fēng)患者擺脫不好的心理狀態(tài)，需要做的幾方面事情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-02-07 1434次

• 如何擺脫抑郁心理？
  第一，正確對(duì)待挫折，人生路上難免會(huì)有挫折，挫折不可怕，可怕的是向挫折低頭，向困難屈服，從小培養(yǎng)一種不屈不撓，頑強(qiáng)拼搏的精神，要對(duì)自己充滿自信，不能因?yàn)榇煺鄱员埃吹阶约禾焐也谋赜杏茫⒁环N自強(qiáng)自立和自信的心態(tài)。第二，要正視現(xiàn)實(shí)社會(huì)，社會(huì)的發(fā)展當(dāng)中需要不同種類的人，也需要各種各樣的角色，應(yīng)該承認(rèn)社會(huì)是不平凡的，參差不齊，應(yīng)該正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)，要做的是平和的去看待這個(gè)社會(huì)。第三，多讀一些名言哲理，名言哲理是從挫折當(dāng)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走出心理上的陰影的，讀名言能夠給予啟發(fā)。第四，主動(dòng)和人交往，豐富自己的業(yè)余生活，抑郁心理會(huì)懶于和別人交流，對(duì)事物喪失興趣，為了與抑郁心理抗衡，可以制定活動(dòng)的日程表，強(qiáng)制自己去完成。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 10427次

• 白癜風(fēng)患者如何調(diào)節(jié)心理
  病情分析：對(duì)于白癜風(fēng)的患者來(lái)說(shuō)，可以從日常生活及飲食上調(diào)節(jié)心理，比如說(shuō)要減輕自己的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)產(chǎn)生快樂(lè)素，還要與人進(jìn)行心理交流，也可以請(qǐng)心理科以及精神科醫(yī)師來(lái)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使患者心情舒暢，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。家庭成員也要?jiǎng)?chuàng)立包容接納的狀態(tài)，因?yàn)榱己玫男睦頎顟B(tài)對(duì)于病情的恢復(fù)非常有幫助。意見(jiàn)建議：患了白癜風(fēng)后要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，治療期間患者要注意休息，飲食上要忌口，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃魚腥等發(fā)物，要多吃一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-09-05 1203次

• 女性白癜風(fēng)患者如何調(diào)節(jié)心理
  病情分析：女性白癜風(fēng)患者可以從以下幾方面調(diào)節(jié)心理：首先要為患者創(chuàng)造溫馨舒適的家庭環(huán)境以及社會(huì)環(huán)境，不要歧視患者，不要指責(zé)患者，平時(shí)可以與患者多聊天交流，要使患者身心愉悅。其次，患者要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)的方式要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如扭秧歌、做廣播體操、慢跑、做瑜伽等。除此之外積極的對(duì)癥治療，比較關(guān)鍵。意見(jiàn)建議：患了白癜風(fēng)后要注意休息，避免熬夜，勞累，飲食上也要加以調(diào)理，適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┖谏澄铮兄隗w內(nèi)黑色素的生成，促進(jìn)白斑復(fù)色。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-01-05 1601次

• 如何擺脫抑郁心理？
  第一，正確對(duì)待挫折，人生路上難免會(huì)有挫折，挫折不可怕，可怕的是向挫折低頭，向困難屈服，從小培養(yǎng)一種不屈不撓，頑強(qiáng)拼搏的精神，要對(duì)自己充滿自信，不能因?yàn)榇煺鄱员埃吹阶约禾焐也谋赜杏茫⒁环N自強(qiáng)自立和自信的心態(tài)。第二，要正視現(xiàn)實(shí)社會(huì)，社會(huì)的發(fā)展當(dāng)中需要不同種類的人，也需要各種各樣的角色，應(yīng)該承
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 313次

• 如何緩解白癜風(fēng)患者的心理壓力
  在平常一定要重視患者心理素質(zhì)的培養(yǎng)，要幫助白癜風(fēng)患者樹(shù)立治療的信心，要及早的進(jìn)行治療，還要注意轉(zhuǎn)移注意力。在平常可以嘗試多聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，另外也可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好或者是參加一些集體活動(dòng)，鍛煉身體，多和他人進(jìn)行溝通，對(duì)于緩解病癥也有很好的幫助作用。
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-21 0次