問高血脂吃什么調理
病情描述：
高血脂吃什么調理
答醫生回答
孫麗紅副主任醫師
朝陽市第二醫院心血管內科
2020-08-05
病情分析：
意見建議：
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怎樣調理高血脂高血脂是現在非常常見的一種疾病，由于現在人們生活水平的提高，魚肉吃的比較多，飲食比較油膩，運動量過少，過度肥胖等等。所以血脂水平會明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長期的高血脂，對于心腦血管會有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關系。所以現在必須要從各方面注意，來調理高血脂。當然高血脂除了去醫院看病，請醫生開藥來治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運動量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚肉不要吃得過多，要多吃青菜、水果，動物內臟也不要吃得過多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。
01:29
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-21 7821次
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高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 11405次
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高血脂吃什么食物調理高血脂患者的飲食上，總體來說應該以低鹽，低脂，低熱量為主。比如說患者可以以米面為主食，但是要注意適量。另外，吃飯的話也可以吃個七分飽，不要過飽。患者也應該增加新鮮蔬菜、水果的攝入，比如說可以增加山楂，葡萄，草莓，獼猴桃，冬瓜，芹菜，香菇，黃瓜，菠菜等的攝入。適當的谷物雜糧比如說玉米、蕎麥等也是需要進行攝取的。患者也可以每周進食1-2次深海的魚類等。比如說帶魚、沙丁魚之類的，也有助于改善患者的血脂水平。高血脂的患者也可以經常飲茶，但是要飲淡茶，比如說紅茶、綠茶或者山楂代茶飲都可以。語音時長 01:13”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-02-23 1819次
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高血脂如何調理高血脂的患者可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果里面含有大量的維生素和纖維素，對于血脂較高的患者，是可以大量食用的。另外高血脂的患者，可以多吃一些粗糧代替主食，比如玉米，燕麥等等，每日盡量選用植物油來炒菜。另外，高血脂的患者可以吃一些蛋白質含量豐富的食物，比如豆制品或者是動物的瘦肉，建議患者不要吃油炸、油膩的食物。另外患者不可以吃含有膽固醇較高的食物，比如雞蛋黃或者動物的內臟等等，建議高血脂的患者飲食控制的同時也要運動鍛煉。語音時長 01:12”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-28 1594次
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高血脂吃什么食物調理病情分析：高血脂患者要通過食療來調理的話，可以多吃一些蔬菜，比如冬瓜，黃瓜，西紅柿，芹菜，菠菜，油麥菜，韭菜，這些蔬菜都是對降血脂有幫助的。主食的話盡量選擇一些粗糧，比如玉米，藜麥，蕎麥，燕麥。關鍵還是要清淡飲食，避免暴飲暴食。意見建議：除了飲食調理，還要注重運動鍛煉，尤其是有氧的運動，每周進行3~4次，每一次時間盡量不要小于30分鐘。身體條件好的話還可以多進行一些力量鍛煉，一定要控制好體重。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-07-02 1001次
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高血脂怎么調理如果是輕微的，我們可以從改變生活方式做起，管住嘴，邁開腿，戒掉煙酒等不良嗜好。如果是比較明顯的血脂升高，還需要尋找可能的疾病原因所致的血脂升高，比如一些內分泌代謝系統的疾病，需要進一步的專科檢驗、檢查來進一步確定血脂升高背后的病因，并制定有針對性的治療計劃。
趙新波
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-12-07 2101次
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高血脂吃什么食物調理高血脂可以吃低脂肪、低熱量、低膽固醇、低鹽的食物調理，比如小米粥、玉米面大餅、饅頭、花卷、香蕉、梨、菠菜、苦瓜、冬瓜等。對于高血脂的患者來說，平時飲食應以清淡為主，避免吃豬蹄、動物肝臟、動物血液以及肥肉等高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，以免
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
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如何調理高血脂對于高血脂的調理來說，首先要養成良好的生活及飲食習慣，比如要規律飲食，規律作息時間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時可以在醫生的辨證指導下口服降脂的藥物
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
