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高血脂吃什么食物調理

女, 48歲

2020-07-02 1021次

病情描述:

高血脂吃什么食物調理

醫生回答

病情分析:

高血脂患者要通過食療來調理的話,可以多吃一些蔬菜,比如冬瓜,黃瓜,西紅柿,芹菜,菠菜,油麥菜,韭菜,這些蔬菜都是對降血脂有幫助的。主食的話盡量選擇一些粗糧,比如玉米,藜麥,蕎麥,燕麥。關鍵還是要清淡飲食,避免暴飲暴食。

意見建議:

除了飲食調理,還要注重運動鍛煉,尤其是有氧的運動,每周進行3~4次,每一次時間盡量不要小于30分鐘。身體條件好的話還可以多進行一些力量鍛煉,一定要控制好體重。

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