問(wèn)斜方肌緊張?jiān)趺淳徑?/span>
病情描述：
斜方肌緊張?jiān)趺淳徑?
答醫(yī)生回答
董征副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2019-01-28
病情分析：
意見建議：
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斜方肌疼痛是怎么回事斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當(dāng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時(shí)候斜方肌都會(huì)受傷，由于不良的姿勢(shì)導(dǎo)致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長(zhǎng)期的變短就會(huì)變硬，而出現(xiàn)疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生，因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu)，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。
01:59
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-28 10174次
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斜方肌疼是什么病造成的斜方肌疼痛多為劇烈運(yùn)動(dòng)所引起，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)對(duì)局部的肌肉造成拉傷，就會(huì)導(dǎo)致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴(yán)重時(shí)可通過(guò)使用解痙止痛的藥物進(jìn)行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，原發(fā)病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過(guò)程當(dāng)中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。
01:38
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-07 2311次
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斜方肌緊張?jiān)趺淳徑?/div>患者出現(xiàn)了斜方肌緊張，也就是患者出現(xiàn)了斜方肌的勞損。首先讓患者要進(jìn)行休息，一般要臥床休息，可以口服肌肉松弛藥，可以讓斜方肌松弛，有利于緩解疼痛，局部還可以進(jìn)行冷敷，比如使用冰塊，或者是冰水，緩解局部疼痛，腫脹的情況，還可以使肌肉得到很好的休息。患者如果是疼痛比較明顯，口服非甾體抗炎藥，比如氯諾昔康，美洛昔康，西樂(lè)葆進(jìn)行止痛治療，還可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片，活血止痛膠囊。如果是患者出現(xiàn)了一塊比較緊張的肌肉，可以使用肌肉松弛藥，比如使用魯南貝特。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-30 5136次
斜方肌疼痛怎么緩解對(duì)于病人出現(xiàn)斜方肌疼痛的情況，一是考慮有斜方肌牽拉的損傷，或者是直接的外力打擊以后，引起的腫脹疼痛的情況。再就是鑒于勞損，受涼導(dǎo)致的斜方肌痙攣，引起的疼痛。所以說(shuō)，出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼。避免雙上肢過(guò)度的提物或者是搬重東西，以免導(dǎo)致?lián)p傷的肌肉出現(xiàn)牽拉，從而引起疼痛的加重。并且平時(shí)一定要減輕背部的負(fù)重，也容易導(dǎo)致疼痛恢復(fù)的減慢，同時(shí)行疼痛部位的熱敷，以及口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物緩解疼痛。必要時(shí)可以配合針灸理療的治療，來(lái)促進(jìn)斜方肌損傷或者是勞損的恢復(fù)，從而緩解疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-09 27685次
斜方肌疼痛怎么緩解病情分析：斜方肌部位疼痛主要跟長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正，或者是局部受涼有一定的關(guān)系，主要是因?yàn)樾狈郊〔课坏难貉h(huán)不好，導(dǎo)致濕氣淤積，乳酸堆積刺激引起的疼痛，可以對(duì)斜方肌部位進(jìn)行理療熱敷，可以緩解疼痛。意見建議：在日常生活中要注意斜方肌部位的放松，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者是長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，要注意斜方肌部位的保暖，避免長(zhǎng)期受壓。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-25 3404次
斜方肌緊張會(huì)引起前臂痛嗎病情分析：斜方肌緊張會(huì)引起前臂酸痛，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，會(huì)引起肌肉勞損，會(huì)導(dǎo)致前臂出現(xiàn)酸痛的癥狀，導(dǎo)致肌緊張的原因，可能是局部炎癥刺激或者姿勢(shì)不正引起。意見建議：建議可以采用理療熱敷按摩的方式，促進(jìn)血液循環(huán)，可以緩解緊張，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，局部可以外用貼膏或者活絡(luò)油。
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-05 2004次
斜方肌怎么拉伸斜方肌可以通過(guò)跪姿背部旋轉(zhuǎn)、單側(cè)斜方肌拉伸、雙手反扣拉伸等動(dòng)作來(lái)拉伸。拉伸能夠改善斜方肌僵硬和緊縮的狀態(tài)，鍛煉肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉彈性，便于運(yùn)動(dòng)時(shí)儲(chǔ)備更多的彈性勢(shì)能，增強(qiáng)鍛煉效果。具體方法如下：1、跪姿背部旋轉(zhuǎn)：手足撐地，下頜收拉至胸前，移動(dòng)身體重心至一側(cè)，另一手緩慢離地。旋轉(zhuǎn)脊柱，手臂外
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-30 6090次
怎么消除斜方肌消除斜方肌可以通過(guò)按摩、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、使用注射用A型肉毒毒素、射頻溶脂、抽脂手術(shù)等方式達(dá)到目的，具體方式要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。1、按摩：可以使用雙手對(duì)斜方肌處進(jìn)行按摩，能促進(jìn)皮下血液循環(huán)，有利于緩解斜方肌肥大。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：可以每日進(jìn)行30~60分鐘的體育活動(dòng)，包括跑步、騎自行車、游泳等，既能強(qiáng)身健體，
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2024-06-11 0次
