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跑步乳酸堆積的表現是什么

女, 23歲

2020-06-17 2257次

病情描述:

跑步乳酸堆積的表現是什么

醫生回答

病情分析:

在臨床上病人跑步發生乳酸堆積的表現大多數是肌肉酸痛,另外也有可能會出現四肢關節麻脹的感覺,患者在跑步過后通過靜態拉伸或者推拿,按摩的方式來進行緩解。

意見建議:

建議患者可以在鍛煉后的30分鐘進行一些局部的按壓,揉捏和推拿,另外也可以配合轉轉腰,抖腿或者甩動胳膊,促進血液的循環。

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