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哺乳期失眠怎么辦

男, 29歲

2018-11-27 3799次

病情描述:

哺乳期失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

在哺乳期的時候家里的孩子或者說各種的事情都會鬧得媽媽睡不好, 天天要想著孩子,家事其他的雜事,半夜要醒好幾次,長期下來人的精神也不好,可能還會讓人變得心情特別的煩躁。哺乳期的失眠究竟是如何治療,哺乳期失眠最好的辦法,就是讓患者勇于接受現(xiàn)實,睡眠也不要再強迫自己回到以前的狀態(tài),強迫是回不去的,要把睡不著覺作為一種現(xiàn)階段的生活常態(tài)順其自然往往會起到很好的效果。另外患者一定要有樂觀的心情對待孩子的喂奶與哭鬧,不要煩惱,應(yīng)該充滿幸福感,因為這畢竟是自己的寶寶在產(chǎn)后要注意營養(yǎng)的補充,盡快地幫助自己恢復(fù)體力,一定要要求良好的睡眠習(xí)慣。

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