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高血脂飲食吃什么

男, 62歲

2020-08-05 1612次

病情描述:

高血脂飲食吃什么

醫(yī)生回答

病情分析:

高血脂的人平時(shí)在飲食上一定要注意,脂肪膽固醇含量高的食物都不能吃,可以多吃芹菜、菌類、黑木耳、海帶、花生、魚類等食物。也可以吃蘋果、梨、火龍果、山楂、柚子等水果。

意見建議:

平時(shí)應(yīng)該抽時(shí)間多參加散步、快走、慢跑、游泳、爬山以及騎自行車等有氧的運(yùn)動(dòng),如果是身體肥胖導(dǎo)致的血脂高,也可以做減脂運(yùn)動(dòng),控制脂肪的攝入量。

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