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睡眠質量不好一直做夢怎么回事

男, 33歲

2018-11-17 2407次

病情描述:

睡眠質量不好一直做夢怎么回事

醫生回答

病情分析:

睡眠質量不好,主要是由于精神或生活壓力過大導致,所以為了能夠睡眠質量更好一些,要多加休息,不要熬夜,放松心情,多聽一些歌曲,使自己的身體放松,多多參加一些活動,不要使自己處于精神過度緊張之中,經常體育鍛煉,增強免疫力。

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