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在學校怎么減肥有效

女, 18歲

2022-03-25 2253次

病情描述:

因為暴飲暴食,現在身體非常肥胖,跟同學們都格格不入,也不愿意和我走得太近,心理非常不好受,想問一下在學校怎么減肥有效?

醫生回答

病情分析:

學生在學校里可以通過飲食調理和加強鍛煉來有效的減肥。學生在食堂里吃飯應當選擇熱量低的食物,每次不要吃得太飽,不要吃零食,不要喝飲料。根據自己的時間安排適當的多做一些運動,比如爬樓梯,踢球,慢跑,快走,做體操等。多數學生通過合理的飲食以及體育鍛煉都能夠有效的減輕體重,但是對于一些頑固性的脂肪,可以等到成年以后去專業的醫美機構選擇抽脂減肥來去除。

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