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菠菜孕婦可以吃嗎

女, 27歲

2021-08-17 1531次

病情描述:

菠菜孕婦可以吃嗎

醫生回答

病情分析:

孕婦可以吃菠菜,菠菜中含有大量的鐵元素、葉酸以及維生素,是胎兒生長發育不可缺少的營養元素。另外,菠菜含有豐富的膳食纖維,能夠增加胃腸蠕動,促進消化。

意見建議:

孕婦在食用菠菜前應先煮過,去掉菜水,這樣可以減少草酸的含量,避免草酸影響鈣質的吸收。菠菜不宜與大豆、鱔魚、木耳、海帶等同食,以免影響營養的吸收或者引起胃腸道的不適,出現腹瀉等癥狀。

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