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腰肌勞損如何運動恢復

男, 50歲

2023-03-26 987次

病情描述:

腰肌勞損如何運動恢復

醫生回答

病情分析:

腰肌勞損,可以通過慢走慢跑這些輕量級運動恢復,或者可以用雙手對腰部進行按摩,用毛巾對腰部進行熱敷恢復腰部正常功能。另外腰肌勞損,還可以通過針灸艾灸,或者電磁療的方法恢復,嚴重時可以選擇外科手術的方法修復受損的肌肉。

意見建議:

腰肌勞損康復期間,要避免壓迫腰部,預防腰部外傷,定期完善腰部影像學檢查,了解腰部肌肉的修復情況。平躺休養期間,積極預防褥瘡,要勤翻身保持腰部肌肉放松。

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