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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當的體育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-08 4419次

• 脾虛胃寒的人怎么調理

  脾虛胃寒的人經常的表現就是胃部怕涼，稍微吃點涼的東西就會出現胃痛，甚至腹瀉、腹脹、腹痛、四肢不溫、面色萎黃，這要做以下幾個方面：第一、注意保溫保暖。第二、注意在飲食上吃的食物盡量是溫熱的，少吃寒涼性的東西，比如少吃綠豆、冰的西瓜等，多吃一些溫補的食物，比如生姜、大棗、丁香、茴香等溫補的食物。第三、通過運動，動作升陽，運動之后脾胃也能夠得到運化，胃腸的蠕動增加，就可以減輕胃脹、胃疼的現象。當脾虛胃寒已經發生很長時間了，就需要一些藥物來輔助治療了。另外也可以通過針灸、推拿等，可以在一定程度上達到激發陽氣，恢復脾胃功能的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 4577次

• 濕氣重的人怎么調理
  現代人由于生活習慣不規律、飲食結構不合理、工作壓力過大等，很容易導致體內濕氣重，那如何調理呢？一、用艾葉泡腳或洗澡，艾葉是祛濕很好的中藥，可以有效祛除體內的濕氣。二、用姜汁發汗，適用于淋雨或感受風寒的情況，可用姜汁驅散體內濕氣，預防感冒。三、中藥祛濕，祛濕的中藥有薏苡仁、赤小豆、芡實、茯苓、百合、砂仁、半夏等。四、運動出汗，運動出汗是很好的祛濕方法。五、飲食均衡少鹽清淡，戒煙戒酒，忌食生冷。六、生活環境，春夏之交，雨水較多，濕氣重，最好減少暴露在潮濕環境中，不能直接睡在地板上。七、保持室內干爽。八、有氧運動，現代人動腦多，體力消耗少，做有氧運動，有助微循環。九、可以用中藥的方法，拔罐祛濕氣。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-03 70416次

• 胃寒宮寒的人怎么調理
  對于既有胃寒，又有宮寒的女性，一般都是去找中醫開中藥來進行全面調理治療。比如女性是在非月經期，常常都需要考慮使用溫經補腎健脾的中藥來進行調節。而且這時還需要加用溫胃散寒的中藥，比如常用的干姜、肉桂以及熟地等。如果宮寒的女性正好是在月經期，這時就需要考慮服用溫經活血止痛的中藥來進行調理，常常都可以考慮口服艾附暖宮丸，或者是少腹逐瘀丸。而且由于女性有胃寒，所以還可以進行艾灸下腹部和中腹部來進行輔助治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-01-06 8107次

• 體寒有濕氣怎么調理
  病情分析：體寒有濕氣可以做以下調理，一、飲食調理，這時可以吃一些祛寒祛濕的食物，如生姜，大蔥，白扁豆，冬瓜，紅小豆等食物。二、中藥調理。如可以吃砂仁，蒼術，附子，肉桂，白術，薏仁等食物來去除體內的濕氣和寒氣。意見建議：體寒有濕氣，這時應該去醫院就診，找專業的醫生給予診治，制定合理的治療方案，這樣才能取得較好的療效。在治療期間患者飲食應該注意，不要吃過于寒涼的食物。
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2023-12-13 1001次

• 有體寒的人怎么調理
  病情分析：有體寒的人應當按照以下方法調理，比如多鍛煉身體，多吃一些富含營養的食物，例如牛羊肉，雞蛋，鴨蛋等。然后適當保暖，正確使用一些補陽類補益類藥物進行調理，比如常見的藥物有附子，當歸，山藥，黃精等。意見建議：體寒人群在平時生活中，要避免著涼，飲食方面避免吃過于生冷冰涼的食物，避免勞累過度，否則會加重體寒病情。藥物治療期間，應定期就醫復查了解體寒的具體康復情況。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-12-19 1603次

• 體寒的人怎么調理
  體寒的人通常表現為身體陽氣不足，寒氣內盛，容易出現畏寒怕冷、四肢不溫、腹痛腹瀉、月經失調等癥狀。為了調理體寒，可以從藥物、飲食、運動等方面入手：一、藥物調理：患者可考慮使用外用藥治療，如溫經止痛膏，此藥物具有溫經散寒、祛瘀止痛的功效，患者在
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-23 0次

• 體寒的人怎么調理
  體寒是由于體質和生活習慣等多種因素導致的身體血氣運行不暢，常表現為比較怕冷、手腳冰涼、腹痛腹瀉、小便清長等癥狀。那么體寒的人應該怎么調理呢？一、藥物調理體寒的患者可考慮口服金匱腎氣丸、附子理中丸等，這些藥物具有益氣補血、補益腎陽之功效，適當
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-07 0次