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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側(cè)臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮(zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標(biāo)的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導(dǎo)致咽喉部的炎癥，導(dǎo)致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術(shù)指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術(shù)治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術(shù)治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-12-03 19042次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術(shù)，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發(fā)育完全，鼻頭大改善必須做手術(shù)。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進(jìn)行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 3460次

• 有頸椎痛怎么改善
  工作、生活之余可以做一些簡單的小動作來有效緩解頸椎疼痛。比如提肩縮頸法：自然站立，雙目平視，雙腳略分開，雙手自然下垂，雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放下，頭頸部自然伸出，再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松。再比如左右擺動法：自然站立，雙目平視，雙腳略分開，雙手叉腰，頭部緩緩向左側(cè)傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位。然后再向右肩傾斜，右耳貼近右肩，停留片刻后，再回到中位，這樣左右擺動反復(fù)做四次。
  語音時長 01:34”
  欒兆新 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-08 1650次

• 頸椎痛怎么改善
  頸椎疼痛通常有多種治療方法來改善這種癥狀，首先是口服一些消炎止痛藥，常見的有西樂葆，美洛昔康，依托考昔片，洛索洛芬鈉片等，具有很好的消炎鎮(zhèn)痛功效。同時患者也可以在疼痛局部的位置外用扶他林軟膏，雪山金羅漢止痛涂膜劑，青鵬軟膏等，具有很好的活血通絡(luò)消炎止痛的功效。輔助于頸部的理療，推拿，針灸牽引等輔助治療方式，還能進(jìn)一步的改善循環(huán)松解僵硬痙攣的肌肉，從而調(diào)整生理曲度，減輕疼痛的表現(xiàn)。患者在治療同時自身也要注意避免勞損，受寒等不利因素，可以加強頸部的訓(xùn)練，對于維持椎體的穩(wěn)定會有很好的幫助，從而可以改善疼痛以及活動受限等相關(guān)的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:11”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-13 1859次

• 怎么改善頸椎病
  不同類型的頸椎病改善的方法，治療的方法是不一樣的，對于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)越早越好，手術(shù)之后還要營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，比如甲鈷胺片。對于頸型頸椎病，主要還是保守治療，一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-28 2303次

• 頸椎椎管狹窄怎么改善
  椎管狹窄是各種原因引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊、脊髓或神經(jīng)根，從而導(dǎo)致疼痛、麻木、肢體無力、跛行、大小便障礙等一系列神經(jīng)功能障礙的一類疾病。可以保守治療，需要臥床休息，持續(xù)牽引，理療、推拿、按摩，痛點封閉等，也可以手術(shù)治療。
  李卉 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-18 1802次

• 頸椎病怎么改善
  頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。頸椎病可以通過藥物治療，運動治療，按摩推拿的治療，手術(shù)治療。藥物治療可以通過使用鎮(zhèn)痛劑止痛及維生素，對病癥的緩解有一定的效果，如活血止痛片、甲鈷胺等。運動治療，可進(jìn)行醫(yī)療體操
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-25 1443次

• 頸椎退行性變怎么改善
  頸椎退行性變可以通過以下方法改善：第一，以正確的方式鍛煉頸背部的肌肉，比如蛙泳、放風(fēng)箏、練習(xí)小燕飛動作以及頸項肌等長收縮練習(xí)等。第二，使用電腦或看電視的時候，要使屏幕的高度與視線平齊或稍高。第三，不要長時間低頭工作、看電視、看電腦，一般間隔40分鐘就要站起來活動10分鐘，以免頸項肌肉勞損。第四，可以
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 173次