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• 怎么緩解骨質增生

  骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 7534次

• 頸部骨質增生怎么鍛煉

  隨著現在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協調性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發癥，主要以預防為主。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 4861次

• 骨質增生怎么運動
  骨質增生的患者，一般要適量的運動，盡量的以休息為主，像膝關節骨質增生，引起的骨性關節炎，這種情況應該減少活動，膝關節活動的時候，不能太劇烈，不能做跑跳這種類似的運動，對膝關節骨性關節炎是不好。尤其上樓梯或者是爬山，這種類似的運動都是不可以的，像有骨質增生的患者，可以做游泳、打太極這種比較舒緩的運動，對這種骨質增生引起的癥狀是沒有刺激性的，能夠起到緩解的作用。像跑跳這種劇烈的運動，對骨質增生引起的關節炎是不好的，有加重的癥狀。
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  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-11-03 1679次

• 輕微骨質增生怎么運動
  輕微骨質增生的運動可以進行一定的不負重的鍛煉，包括主動被動屈伸，彈力帶拉伸，對局部關節進行器械的鍛煉，并且可以進行一定的中草藥熱敷理療，配合鍛煉，需要注意運動的時候，要避免對局部關節有強烈沖擊性的訓練，比如膝關節可以進行直腿抬高，彈力帶拉伸，靜蹲，避免進行跳繩等對關節沖擊力比較大，加重骨質增生鍛煉的方法，還可以進行一定的有氧鍛煉，像游泳等。運動的時候，要注意根據疼痛和骨質增生引起腫脹的情況，循序漸進鍛煉，避免活動過多造成疼痛和局部磨損加重，同時還需要定期的復查，在醫生指導下進行運動鍛煉更好。
  語音時長 01:23”
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-06-15 1268次

• 輕微骨質增生怎么運動
  病情分析：輕度骨質增生一般不會引起關節疼痛等不適，可以不進行治療。平時鍛煉情況應根據個人情況，參加一些非負重的鍛煉，如騎自行車，游泳等運動，而不要進行跑步、健步走、登山等運動。意見建議：輕微骨質增生患者參加鍛煉應循序漸進，不應過度勞累。日常生活中多注意保暖，避免受涼，避免骨關節部位過度受力的活動，以免導致骨質增生情況加重。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-04-25 701次

• 骨質增生怎樣運動
  病情分析：骨質增生可以站直，雙手叉腰，脖子做屈伸運動，也可以進行臀橋或者是雙手抱膝觸胸的動作，也可以散步，瑜伽，太極拳，游泳。意見建議：建議患者要注意局部的保暖，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，飲食以清淡為主，可以多食用含有維生素，礦物質，鈣質高的水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-06-25 903次

• 骨質增生要運動嗎
  骨質增生一般要運動，長了骨質增生并不是說就不能動了，相反，適當的運動可以增強關節周圍的肌肉韌帶等增加關節穩定性，可以選擇散步騎車游泳等，對膝關節負荷比較少的運動方式。骨質增生是一種自我修復的病理過程，往往會沿著骨骼邊緣生長形態為骨性突起，也可以形成在骨骼兩端相接觸的關節部位，可以在四肢骨上、也可以在
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 104次

• 骨質增生適合什么運動
  骨質增生患者適合做一些輕微的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳等等，注意運動時間不能過長，如果運動期間出現任何異常情況需要就醫檢查。骨質增生患者在平時要注意多休息，同時在醫生的指導下服用相應的藥物來治療，還可以采用按摩、針灸等方式輔助
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次