問怎樣有效減屁股和大腿?
病情描述：
身材不勻稱，尤其是屁股和大腿肉很多，下半身看著很壯實，請問怎樣有效減屁股和大腿?
答醫(yī)生回答
謝洋春主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形美容科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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怎么減屁股和大腿的脂肪屁股和大腿的脂肪可以采取手術吸脂的手段減少。現(xiàn)在很多人有媽媽臀以及大腿脂肪堆積，影響穿著以及形象，所以很多人都會選擇吸脂手段減脂。吸脂需要避開大姨媽，是不能在經期進行手術的，另外也不可以感冒。因為吸脂是個需要全麻的手術，所以需要在身體健康的情況下進行手術操作。手術之后需要穿塑身衣，穿塑身衣可以有效的讓腫脹消退，另外可以讓吸脂區(qū)域達到良好的形體的重塑。所以吸脂之后塑身衣的穿著非常重要，一般需要穿三個月左右的時間。
01:31
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-13 2303次
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怎樣快速減屁股減肥是一個長期的過程，沒有任何一種減肥的方式能很快速的減肥，只能通過運動來減屁股。運動對于瘦屁股有兩個效果：第一個能讓臀大肌的上部變得豐滿，這樣就有支撐的效果，讓屁股顯得更翹一些；第二個就是通過鍛煉能讓脂肪變得更少，屁股才會變得更小一些。患者還可以通過控制飲食減屁股，飲食要清淡，不能吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜，還要減少主食的攝入，患者也需要長期堅持。由于屁股的解剖部位是向一個方向突出的，因此是不能通過吸脂來解決的，如果屁股吸脂只會讓皮膚更加松弛，屁股看起來更沒有形狀，各位求美者去找專業(yè)的健身教練咨詢比找外科醫(yī)生能找到更合理、更有效以及更安全的方式。
01:15
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-07-28 5866次
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減大腿有效方法一、倒踩腳踏車，利用腰部的力量將屁股撐起雙腿在空中踏步，要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害；二、踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，盡量的延伸到自己的極限后停頓五秒再恢復原來的姿勢，一次至少要做十到十五次，不只運動到大腿后廁的肉，屁股也會翹起來。三、半蹲擺腿式，像蹲馬步一樣，大腿前側會非常酸，這個時候可以加上微幅的內外側擺動，運動大腿內側的肌肉，持續(xù)五次每次一分鐘。也可以采用弓箭步式，加強大腿前側的肌理，延伸大腿后側肌肉線條從大腿可以美到小腿，拉長整個的腿部線條，左右腿各十五次每次持續(xù)十秒鐘，以上介紹的是幾種減大腿的有效方法。語音時長 1:30”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-03 10027次
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瘦大腿和屁股對于病人想瘦大腿和屁股的情況，平時可以多做一下前腳掌著地的彈跳活動，從而使大腿部的肌肉、肌纖維變的細長，并且還能夠消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃燒從而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立時，多行后身體的鍛煉，從而牽拉大腿部及臀部的脂肪，也能夠起到瘦大腿和屁股的作用,再就是臥床期間，可以做一下直腿抬高鍛煉,直腿抬高以后一定要堅持五到十秒鐘，緩慢的放下也能夠起到瘦大腿和屁股的作用。語音時長 1:21”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-29 14261次
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怎樣有效減屁股和大腿?瘦大腿、瘦屁股，可以通過調整飲食加上有氧運動方法進行改善。在日常生活中，飲食盡量不要吃過于油膩以及含糖量高的食物，而且也不可暴飲暴食，要少吃多餐，可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如生菜和火龍果，通常能夠起到促進腸道蠕動的效果，也不會增肥。另外也可以多一些運動，比如騎單車，做一些仰臥起坐以及轉呼啦圈，通常能夠起到瘦大腿以及瘦屁股的效果。另外，也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過射頻溶脂瘦身的方法進行治療，能夠起到瘦大腿以及瘦屁股的功效。建議根據自己的情況進行選擇。
陳文
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 803次
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怎樣瘦屁股和大腿要想瘦屁股和大腿可以考慮通過抽脂治療進行改善。抽脂治療是一種比較直接的方法，也就是依靠負壓抽吸的作用，在短期內將局部皮下的脂肪清除，從而達到瘦身的效果。不過，抽脂技術并不是減肥的首選方法，要想達到完美的瘦身，最好的辦法還是要通過科學的飲食和加強鍛煉來實現(xiàn)。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 401次
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瘦大腿和屁股對于病人想瘦大腿和屁股的情況，平時可以多做一下前腳掌著地的彈跳活動，從而使大腿部的肌肉、肌纖維變的細長，并且還能夠消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃燒從而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立時，多行后身體的鍛煉，從而牽拉大腿部及臀部的脂肪，也能夠起到瘦大腿和屁股的作用,再就是臥床期間，可以做一下直
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-01-25 213次
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屁股和大腿之間酸疼屁股和大腿之間酸痛可能是肌肉拉傷，也可能是坐骨神經痛，可以通過使用物理方式治療、藥物治療。1、肌肉拉傷：屁股和大腿之間酸痛可能是肌肉拉傷，肌肉拉傷主要是肌肉過度收縮或拉伸超過了其承受能力引起的，可能還會伴有腫脹以及活動受限等癥狀，可以通過熱敷的方式緩解，也可以通過服用雙氯芬酸鈉緩釋片或者布洛芬緩釋膠
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-18 621次
