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怎么樣能緩解痛經嗎

女, 45歲

2019-09-21 1281次

病情描述:

怎么樣能緩解痛經嗎

醫生回答

病情分析:

每個女性都會出現不同程度的痛經,可以通過以下方法緩解痛經:1、指壓足部快速緩解痛經,足部有一些與骨盆相通的指壓點,在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次按壓數分鐘。2、熱敷性療法,痛經時候在小肚子上放一個熱水袋進行熱敷。3,泡腳,經期泡腳可緩解痛經。

意見建議:

養成良好的生活習慣,注意經期衛生,少食生冷辛辣食物。

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