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運動怎樣降低血壓

男, 52歲

2020-10-17 1066次

病情描述:

運動怎樣降低血壓

醫生回答

病情分析:

運動可以消耗熱量,控制體重,避免肥胖,從而達到降壓的目的。運動降壓是一種輔助治療手段。如果可以長期保持運動鍛煉,可以增加人體血管的彈性,舒緩性更好。這樣可以有效的緩解心臟射血時對血管壁產生的壓力從而達到降壓的目的。

意見建議:

建議控制飲食,低鹽飲食,最好少吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物如:燒烤、火鍋、麻辣燙、麻辣小龍蝦等。多吃新鮮的蔬菜和水果。

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