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• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因?yàn)樵诮M織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因?yàn)楹芏嗖∪耍覀冊陂T診的病人發(fā)現(xiàn)，他不知道怎么用冷敷。其實(shí)很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業(yè)的，一些冰敷的工具也好，其實(shí)并不需要。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 29437次

• 腰扭傷了怎么辦

  我們常常由于因?yàn)榘嶂匚铮蛘呒毙缘倪@種暴力，引起我們腰部的扭傷。那這種情況，首先我們看，如果是單純的軟組織損傷的話，處理起來相對比較好一點(diǎn)。早期可能有個急性期，比較疼痛，我們給對癥處理就行，給一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療，或者一些局部的消炎鎮(zhèn)痛藥物的涂抹，或者我們常見的一些膏藥的敷貼，都是可以對腰部扭傷有幫助作用。那我們建議，早期也不要老是去刺激它，給它以休息，讓它有很好的損傷修復(fù)的時間。

  

  01:05
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 39116次

• 腰扭傷了能自愈嗎
  腰扭傷在臨床上比較常見，基本上就是由于日常生活中抬重物或者是進(jìn)行一些高強(qiáng)度的運(yùn)動，導(dǎo)致腰部承受了太多的負(fù)荷，而誘發(fā)出現(xiàn)腰扭傷。出現(xiàn)腰部扭傷的情況，會導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛，然后部分患者出現(xiàn)活動受限，以及局部腫脹的情況的發(fā)生。如果只是輕微的扭傷，完全有自愈的可能性，但是最好是應(yīng)用一些方法來進(jìn)行緩解，因?yàn)榕艘院螅词故潜容^輕微的扭傷，也是會出現(xiàn)疼痛的。患者可以在扭傷的24小時以內(nèi)局部給予冷敷，來起到鎮(zhèn)痛以及消腫的作用，24小時以后局部改為熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)。另外，也可以適當(dāng)?shù)呐浜现植拷o予熱療，或者是超聲波，以及電刺激來進(jìn)行輔助的治療，也是可以的。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-07-22 7656次

• 扭傷了腰怎么治療
  對于腰扭傷以后的病人的治療方案：首先需要通過注意休息保護(hù)才利于腰扭傷的修復(fù)，因?yàn)楸旧砭陀袚p傷，如果是繼續(xù)活動或者是過度的進(jìn)行活動就會加重?fù)p傷，并且不利于損傷的修復(fù)，傷后48小時以后可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。另外，如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎、鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療更有利于要扭傷的恢復(fù)。再就是對于這樣的病人需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶保護(hù)一下腰椎，盡量睡硬板床休息更有利于扭傷的修復(fù)。再就是配合一些理療的辦法，比如說針灸、保健也有利于腰扭傷的恢復(fù)，這就是扭傷腰以后的治療方案。
  語音時長 1:23”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-24 2609次

• 腰扭傷了怎么護(hù)理
  腰扭傷之后需要積極的完善檢查，最好要睡硬板床休息3到4周的時間，如果不是很疼痛的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，不能推拿，按摩，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏。下床的時候最好在腰圍的固定下下床，臥床休息的時候拿下來。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-23 2102次

• 腰扭傷了可以熱敷嗎
  腰扭傷了之后再受傷，兩天之內(nèi)需要進(jìn)行間斷性的冷敷，這種情況下能夠有效的促進(jìn)出血的毛細(xì)血管閉塞，減少局部的出血，減輕腫脹，緩解疼痛。受傷兩天之后，可以進(jìn)行局部熱敷，能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加強(qiáng)局部氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，能夠有效的促進(jìn)損傷組織的恢復(fù)，減輕腫脹。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 2801次

• 扭傷了腰吃什么食物
  如果病人出現(xiàn)了腰部扭傷的情況，一是可以口服高蛋白的食物，比如說鮮奶，豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦之類的食物，既能夠增強(qiáng)病人的體質(zhì)還有利于腰部扭傷組織水腫的吸收消退，對于腰部扭傷情況恢復(fù)有一定的幫助。二是可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，特別是綠葉蔬菜和含維生素C比較高的獼猴桃，藍(lán)莓，草莓，西紅柿，柑橘
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1255次

• 腰扭傷了怎么辦
  如果出現(xiàn)了腰扭傷的情況，一定要避免腰部受力活動，臥床休息，并及時的行局部冷敷治療，以避免腰部出現(xiàn)明顯的腫脹，疼痛情況，疼痛明顯時可以臨時口服非甾體類抗生素藥物來減輕疼痛，在腰扭傷24小時以后可以應(yīng)用活血化瘀的藥物來促進(jìn)扭傷組織水腫吸收消退，以促進(jìn)腰扭傷組織恢復(fù)。在出現(xiàn)腰扭傷以后，日常生活中可以多吃一
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次