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• 盆底肌怎么修復(fù)

  因?yàn)樵谏a(chǎn)過(guò)程中會(huì)造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復(fù)分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，出現(xiàn)盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術(shù)治療的方法，治療的方法經(jīng)常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進(jìn)行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復(fù)的機(jī)器可以幫助盆底肌恢復(fù)。再有就是手術(shù)治療，主要就是改善癥狀，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)盆底肌損傷的程度來(lái)決定治療的方法。

  

  01:35
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4637次

• 產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)

  產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練屬于康復(fù)治療，可以采用凱格爾運(yùn)動(dòng)、深蹲訓(xùn)練等方法。盆底肌的訓(xùn)練需要持之以恒，至少要堅(jiān)持三個(gè)月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時(shí)不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產(chǎn)后盆底肌訓(xùn)練方法如下，有凱格爾運(yùn)動(dòng)，是國(guó)際上通用的產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌的運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)是訓(xùn)練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運(yùn)動(dòng)，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時(shí)段做三到四次。另外一種是深蹲訓(xùn)練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產(chǎn)后根據(jù)具體體力的恢復(fù)時(shí)間，然后選擇性的做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。

  

  02:10
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 4021次

• 盆底肌的保養(yǎng)對(duì)女性有何好處
  盆底肌肉的保養(yǎng)會(huì)使陰道緊縮，提高性生活質(zhì)量。女性日常可以多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，都可不同程度緩解陰道松弛、子宮脫垂以及壓力性尿失禁等癥狀。具體的做法是用力收縮肛門以及盆底肌肉五秒以后放松，每次10-15分鐘，每天2-3次，能有效的鍛煉盆底肌肉。陰道松弛大多是由于女性順產(chǎn)時(shí)經(jīng)陰道分娩造成的，子宮脫垂大都是由于女性在產(chǎn)后過(guò)早的進(jìn)行重體力勞動(dòng)導(dǎo)致的。如果子宮脫垂在輕度和中度，都可以進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練法，方法簡(jiǎn)單，而且無(wú)副作用。子宮脫垂嚴(yán)重的患者需要進(jìn)行手術(shù)治療，對(duì)于陰道松弛嚴(yán)重的患者，如果影響了正常的性生活，可以進(jìn)行縮陰手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-12-25 3973次

• 盆骨和盆底肌的區(qū)別
  盆骨就是常說(shuō)的骨盆，是骨頭，是硬的，是由兩側(cè)的髂骨和尾骨組成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群組成的，是軟的。懷孕以后特別是順產(chǎn)的時(shí)候，會(huì)引起盆底肌的松弛，出現(xiàn)盤差讓其脫垂的現(xiàn)象，比如子宮脫垂，陰道前后壁脫垂，都可能會(huì)出現(xiàn)這種盆底肌的松弛的現(xiàn)象，因此產(chǎn)后要多做盆底肌的訓(xùn)練。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-22 11709次

• 盆底肌松弛的危害有哪些
  病情分析：盆底肌松弛可影響正常性生活，伴有小腹下墜疼痛、尿頻、尿急、便秘等，癥狀嚴(yán)重的會(huì)引起子宮脫垂，陰道前后壁膨出，尿失禁，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院婦科做盆底檢查，根據(jù)檢查結(jié)果積極治療。意見建議：注意休息，不要著涼，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，經(jīng)常做縮肛運(yùn)動(dòng)，每次10~15分鐘，每天數(shù)次，或去正規(guī)醫(yī)院做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，癥狀嚴(yán)重時(shí)需要手術(shù)治療。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-04-17 7805次

• 盆底肌是哪里
  骨盆底是由多層肌肉和筋膜構(gòu)成，封閉骨盆出口并保持盆腔臟器如內(nèi)生殖器，膀胱及直腸等于正常位置，所以盆底肌肉是位于人體腹腔最下端，分外層中層和內(nèi)層三層。外層肌肉有球海綿體肌坐骨海綿體肌會(huì)陰淺橫肌肛門外括約肌，中層有會(huì)陰深橫肌尿道括約肌，內(nèi)層為盆底最堅(jiān)韌的一層由肛提肌及內(nèi)外覆蓋一層筋膜組成。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2019-01-16 3603次

• 練盆底肌有什么好處
  練盆底肌的好處包括促進(jìn)分娩傷口愈合、改善性生活、預(yù)防漏尿及內(nèi)臟脫垂等。練盆底肌是指對(duì)盆底肌進(jìn)行有意識(shí)的收縮和放松訓(xùn)練，以增強(qiáng)盆底肌和尿道肌的收縮力和張力，提高儲(chǔ)尿、控尿和排尿能力。1、促進(jìn)分娩傷口愈合：練盆底肌可以促進(jìn)陰道和直腸區(qū)域的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)分娩傷口愈合。2、改善性生活：女性分娩后可能會(huì)出
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-25 1920次

• 練盆底肌有什么好處
  練盆底肌有以下好處：1、改善尿失禁通過(guò)加強(qiáng)盆底肌肉的鍛煉，可以有效增強(qiáng)其力量和耐力，進(jìn)而提高尿液控制能力，顯著減少尿失禁的發(fā)生率。這種鍛煉對(duì)于經(jīng)歷過(guò)分娩的女性尤為重要，因?yàn)榉置淇赡軙?huì)導(dǎo)致盆底肌肉松弛。2、提升性功能盆底肌鍛煉能夠增加血液循環(huán)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次