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• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能代謝產(chǎn)物就會(huì)更多，肌肉就會(huì)更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動(dòng)，或者減緩運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會(huì)得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會(huì)有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動(dòng)，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16408次

• 肩關(guān)節(jié)疼痛還能做運(yùn)動(dòng)嗎

  因?yàn)榧缰苎谆蛘哒尺B性肩關(guān)節(jié)囊炎，引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，這種病人需要做運(yùn)動(dòng)，需要做主動(dòng)和被動(dòng)的一些拉伸、活動(dòng)，減輕黏連才能達(dá)到治療的效果。但是如果是肩袖損傷的患者，這種病人就需要少做運(yùn)動(dòng)，可以做一些被動(dòng)、活動(dòng)范圍的訓(xùn)練，但是主動(dòng)的用力的，特別是過肩的活動(dòng)、投擲的活動(dòng)需要盡量避免。

  

  00:54
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 6086次

• 什么是腘窩囊腫
  腘窩囊腫是腘窩內(nèi)滑液囊腫的總稱，腘窩內(nèi)滑液囊很多，腘窩囊腫多數(shù)發(fā)生瓣膜肌腱環(huán)囊和腓腸肌內(nèi)側(cè)頭與瓣膜及之間的環(huán)囊，并常與關(guān)節(jié)腔相通，除此還可發(fā)生于肱二頭肌，半腱肌，韌帶和關(guān)節(jié)囊。腘窩囊腫指的是滑囊無菌性炎癥，積液膨脹，而由深部向后膨出，有的是繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)疾病而產(chǎn)生的滑膜腔的滲出物，如骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及半月板損傷等。兒童的腘窩囊腫多屬于先天性的，臨床表現(xiàn)為患者可覺腘窩不適或行走后脹感，有的無自覺癥狀，檢查時(shí)可見過有一囊性腫物，大小不等。腘窩囊腫的治療對(duì)繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)疾病的腘窩囊腫首先應(yīng)查明原發(fā)病給予治療，原發(fā)病治愈后囊腫可消失，否則可在另一次手術(shù)中切除囊腫，對(duì)單純腘窩囊腫可采用囊內(nèi)穿刺抽液，并注入醋酸氫化可的松，療效較好。非手術(shù)療法無效，囊腫較大且影響關(guān)節(jié)活動(dòng)者，需手術(shù)切除。
  語音時(shí)長 1:45”
  欒兆新 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 12762次

• 腘窩囊腫吃什么
  患者出現(xiàn)了腘窩囊腫，一般對(duì)患者的飲食方面沒有特殊的要求，患者一般要避免煙酒，同時(shí)，避免一些辛辣的食物就可以。如果是患者出現(xiàn)了明顯的疼痛，這樣可以口服一些止痛的藥物，比如使用美洛昔康，氯諾昔康，芬必得等一些非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛。有的時(shí)候腘窩囊腫會(huì)壓迫患者的脛神經(jīng)，出現(xiàn)下肢的麻木，患者可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，一般使用b族維生素或者是甲鈷胺。患者出現(xiàn)了比較大的腘窩囊腫，出現(xiàn)明顯的癥狀，這個(gè)時(shí)候一般建議患者要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-24 4649次

• 什么是腘窩囊腫
  腘窩囊腫主要是指腘窩這個(gè)部位出現(xiàn)了一些囊腫，大部分情況下這些囊腫主要是與關(guān)節(jié)腔相通的，膝關(guān)節(jié)內(nèi)的液體增高，就會(huì)導(dǎo)致局部的壓力增大，就會(huì)向后方伸出，形成了腘窩囊腫，大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了，如果逐漸增大甚至引起了神經(jīng)血管壓迫的癥狀，需要進(jìn)行手術(shù)處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 3403次

• 腘窩囊腫是什么
  病情分析：腘窩囊腫是腘窩內(nèi)滑液囊腫，主要發(fā)生在老年人。會(huì)有關(guān)節(jié)部位的酸痛，可以觸摸到腘窩內(nèi)一類圓形腫物，表面光滑，質(zhì)地柔軟，按壓沒有疼痛，嚴(yán)重的影響到腘窩靜脈回流，出現(xiàn)下肢水腫。囊腫過大影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。意見建議：可以就診于普外科或關(guān)節(jié)外科，通過腘窩超聲以及典型體征進(jìn)行診斷，明確后主要以手術(shù)切除為主。手術(shù)完成后多注意休息，一般術(shù)后兩周拆除縫線。
  鄧濤 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-03 2003次

• 腘窩囊腫最怕三種運(yùn)動(dòng)
  腘窩囊腫通常沒有最怕三種運(yùn)動(dòng)的說法，比較怕舉重、踢足球、長跑等。1、舉重：舉重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)內(nèi)壓力，導(dǎo)致半月板和韌帶損傷，從而影響腘窩囊腫。2、踢足球：可能會(huì)造成關(guān)節(jié)面磨損加劇，導(dǎo)致半月板和軟骨受損，從而影響腘窩囊腫。3、長跑：腘窩囊腫會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)后部疼痛，伴有關(guān)節(jié)僵硬，跑步會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的疼痛并
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-29 10406次

• 腘窩囊腫最怕三種運(yùn)動(dòng)
  一般沒有腘窩囊腫最怕三種運(yùn)動(dòng)的說法，腘窩囊腫是膝關(guān)節(jié)后方的一種囊性軟組織腫塊，患者在進(jìn)行某些運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)加重病情，一般不建議進(jìn)行長跑、跳繩和深蹲等運(yùn)動(dòng)。1、長跑：長跑需要膝關(guān)節(jié)長時(shí)間、持續(xù)性地屈伸，這會(huì)反復(fù)摩擦和刺激腘窩部位，可能導(dǎo)致囊腫
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-01-04 0次