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中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)勢有哪些

女, 46歲

2019-12-26 2197次

病情描述:

中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)勢有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性,優(yōu)勢是預(yù)防疾病,治未病。指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。

意見建議:

平時(shí)三餐要合理,早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,至于肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點(diǎn)清淡的,蔬菜要占大部分。飯后站立半小時(shí),睡前5小時(shí)不能就餐。

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