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中醫養生有哪些好處

男, 25歲

2020-06-29 2885次

病情描述:

中醫養生有哪些好處

醫生回答

病情分析:

中醫養生通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。中醫養生重在整體性和系統性,目的是預防疾病,治未病。

意見建議:

平時要養成良好的生活習慣,不熬夜,保證充足睡眠。清淡飲食,不吃辛辣和油膩食物,多吃一些新鮮水果蔬菜和五谷雜糧,避免偏食,多運動。

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