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經期吃什么比較好

女, 37歲

2019-01-16 4880次

病情描述:

經期吃什么比較好

醫生回答

病情分析:

月經期間可以喝一些熱牛奶,紅糖水等溫熱的飲品,多吃一些木耳,瘦肉類,豆類,花生,豆制品等富含優質蛋白質的食物,

意見建議:

做好經期衛生,不要著涼,不要做劇烈運動,防止引起月經量增加,多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物和生冷的食物,適當鍛煉,增強體質,保持心情舒暢。

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