問高血壓可以鍛煉嗎
病情描述：
高血壓可以鍛煉嗎
答醫生回答
柳瑞副主任醫師
聊城市人民醫院心血管外科
2018-12-10
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
高血壓可以根治嗎？高血壓是慢性病，一般是不能根治的，大多數人都需要藥物維持控制血壓，但是也有少數的高血壓患者是可以根治的。少數的人群包括：第一類就是原來很胖的高血壓患者，通過減體重、控制飲食、增加運動等手段把體重明顯的降下來了，跟著血壓也就不高了，這種情況下可以稱為是根治。還有一類是繼發性高血壓，就是繼發于其他原因導致的血壓升高，比如原發性醛固酮增多癥、腎動脈狹窄或者是甲亢等等導致的高血壓就叫繼發性高血壓。繼發性高血壓把原發病治療以后，血壓跟著也就降下來了，這一類人群高血壓也可以達到根治。除此之外其他絕大多數的高血壓患者往往是原發性高血壓，很難達到根治的效果，只能靠平時的降壓藥維持控制血壓。
01:45
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-27 4849次
-
妊娠高血壓可以控制嗎妊娠高血壓的控制是可以的，但是不是絕對的，回答您這個問題，我們首先要基于這樣的兩個方式，第一個就是高血壓發生的時機；第二就是高血壓疾病的，一個病程進展的程度；第三就是高血壓疾病，對于重要臟器的一個累積，或者受損的程度，另外一個，我們還要同時兼顧，胎兒的一個狀況。如果我們所謂的能不能控制，當然是一定要保證，重要臟器的功能，保證母兒健康的前提下，我們血壓維持在一個，比較良好的水平，這是最理想的一個狀態。就是我們希望在母兒，安全的情況下，維持到妊娠足月，有相當一部分的是有的，但是它和疾病發生的時機，發生的程度，疾病的分情不同，它在臨床的表現，和結局都是不一樣的。
01:12
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 3997次
-
高血壓可以鍛煉嗎高血壓是可以鍛煉的，高血壓也可以靠運動來調整血壓，但是一定要選擇合適的運動，建議選擇緩和的有氧運動?？觳阶呗肥俏医ㄗh的首選，現在很多公園，每天有很多人繞著公園快步走路，一群一群的有說有笑，快步走路，累了就停，停好了再走，身體香汗淋漓，腿上的膽胃脾腎等經絡能得到很好的疏通，可以促進血液循環、身體毒素隨汗水、尿液排出。可以加快轉化多余血脂和膽固醇，進而慢慢的軟化血管。這些都是有氧運動疏通經絡帶來的健康結果。太極拳、瑜伽、舞蹈、游泳、體操都是極力推薦的。語音時長 1:34”
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2018-08-22 5444次
-
高血壓可以鍛煉健身嗎高血壓患者當然是可以鍛煉健身，因為高血壓患者，平時如果科學規律的鍛煉身體，對于血壓的控制，還是能夠起到一定的輔助治療的效果。所以高血壓患者平時鍛煉一定要科學，比如運動頻率，可以為每周3到5次左右，每次運動時間30到60分鐘，運動的時間段，可以選擇在下午或者是晚上。中等強度的體育鍛煉，對于血壓控制是非常有益的，但是不是用于血壓未良好控制，或者是血壓水平比較高的患者，這一類的患者應該避免進行體育鍛煉，可以根據自身條件而采取有氧運動，比如像韌性的訓練、阻力的訓練、耐力的訓練，如跑步、游泳、體操、舞蹈以及運動后輕微出汗，輕度的疲勞為宜，切記不要強烈的運動，也不要運動過于疲憊。語音時長 01:25”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-30 4214次
-
高血壓可以跑步鍛煉嗎一般來說建議要選擇一些不要過于劇烈的運動，如果說選擇跑步的話，那么也是要進行慢跑，不可以進行劇烈的快跑，這些對于血壓的控制是不好的，而且容易引起血壓波動過大，平時的時候要按時的服用降壓藥物來平穩的控制血壓。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-02-16 2502次
-
高血壓能鍛煉嗎病情分析：高血壓的人群在血壓穩定以后可以進行適當的運動。但是在急性發作期或者有明顯的臨床癥狀，比如頭暈，頭痛，不能進行運動，以免加重病情。平常比較適合的運動，有慢跑，游泳，打太極。意見建議：高血壓的患者還需要調整好個人的生活作息和飲食習慣，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免情緒過度激動，低鹽低脂飲食，不要吃高熱量，高脂肪的食物。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2020-08-03 1902次
-
高血壓適合鍛煉嗎高血壓的患者是可以進行一些適當的鍛煉的，但是平時的鍛煉要以舒緩為主，對于高血壓的病人來說，平時我們可以選擇一些比如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳等運動。騎自行車這一運動方式有助于血液循環回到心臟，而且還可以強化心血管，增強心臟的功能，所以說高血壓患者可以騎自行車來鍛煉身體，但是一定要注意在騎車的時候
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 219次
-
高血壓適合鍛煉嗎高血壓患者適合鍛煉，但需注意，鍛煉方式、時間和強度應根據個人情況合理選擇，避免劇烈運動導致血壓波動。一、鍛煉對高血壓患者的益處合理的鍛煉有助于降低血壓、減輕體重，還能提高心血管效率，從而減少心臟病發作和中風的風險。高血壓患者可多進行散步、慢
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-06 0次
