猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

怎么治失眠好

女, 31歲

2022-06-27 3479次

病情描述:

怎么治失眠好

醫生回答

病情分析:

想治療失眠,要根據患者的相關情況來進行治療,如果有心臟病,呼吸系統疾病,在夜間會出現胸悶,憋氣,需要排除這些因素,對于原發性失眠的治療,要從心理上加以疏導,讓患者保持一種平穩的心情,不要對失眠有恐懼的心理,多和別人溝通,學會釋放自己的壓力,適當增加體育鍛煉,不要喝茶,不喝咖啡都是很重要的,可以在醫生的指導下服用適當的鎮靜,催眠類的藥物。

意見建議:

患者要保持平穩的心態,不要過度緊張,焦慮,要保證睡眠的環境燈光比較暗,可以適當的使用窗簾,睡覺前盡量避免飲用濃茶,咖啡等刺激性的食物,可以喝一杯牛奶,對睡眠有一定的幫助。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 克什克腾旗| 美姑县| 方城县| 明溪县| 镇原县| 台东市| 香港| 墨竹工卡县| 囊谦县| 高陵县| 虞城县| 体育| 瑞昌市| 永定县| 大连市| 临桂县| 克山县| 宁陕县| 南澳县| 北辰区| 土默特左旗| 平果县| 台湾省| 公主岭市| 中西区| 勃利县| 上虞市| 泗洪县| 长沙县| 靖江市| 灵山县| 鄂尔多斯市| 灵川县| 乐清市| 特克斯县| 新和县| 惠东县| 海门市| 马龙县| 巴南区| 沾化县|