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問(wèn)一天三頓吃紅薯減肥嗎

女, 36歲

2020-03-14 5700次

病情描述:

一天三頓吃紅薯減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

一天三頓吃紅薯并不是正確的減肥方法,如果吃的比較多,不限量,反而會(huì)出現(xiàn)體重增加。并且如果只吃紅薯,不吃其他東西,還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,不是正確的減肥方法。

意見(jiàn)建議:

減肥建議限制每天進(jìn)食的總熱量,但是一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,必須保證人體內(nèi)蛋白質(zhì),膳食纖維,維生素和水的攝入。

病情分析:

一天三頓吃紅薯不是正確減肥的,紅薯當(dāng)中含有大量的淀粉和纖維素,可以產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感,但只吃紅薯容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良等。

意見(jiàn)建議:

建議患者減肥注意飲食均衡,避免攝入過(guò)多的脂肪和碳水化合物。搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),選擇正確的減肥方法。避免使用偏方等。

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