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• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動(dòng)姿勢(shì)。對(duì)一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動(dòng)受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因?yàn)闀?huì)影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2998次

• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯(cuò)誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3304次

• 痔瘡可以深蹲嗎
  在日常生活中，對(duì)于痔瘡患者，其實(shí)是可以進(jìn)行深蹲的，深蹲是一種鍛煉核心肌肉的有效的鍛煉方式，而且可以改善肛周的微循環(huán)，對(duì)于痔瘡的恢復(fù)有一定的治療作用。對(duì)于痔瘡患者，在日常生活中除了可以進(jìn)行深蹲，還可以進(jìn)行其他體育項(xiàng)目，比如說快走，比如說慢跑，當(dāng)然每次的運(yùn)動(dòng)量不能太大。對(duì)于痔瘡患者，還可以建議適當(dāng)?shù)亩喑允卟耍喑运嗪人欢ㄒ３至己玫淖飨⒁?guī)律，避免過度勞累，避免熬夜，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐或者站立，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吸煙，避免飲酒等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-12-29 3768次

• 腰痛能做深蹲嗎
  腰痛屬于臨床上常見的一個(gè)癥狀。如果患者現(xiàn)在腰痛的情況特別的嚴(yán)重，能做的就是嚴(yán)格的臥床休息，先不要進(jìn)行任何的鍛煉，如果繼續(xù)進(jìn)行深蹲鍛煉的話，會(huì)加重腰痛的情況，因?yàn)樵谏疃椎倪^程中腰椎是呈現(xiàn)更加彎曲的狀態(tài)，這種情況就會(huì)引起腰部的壓力增大，所以就會(huì)使腰痛的情況更加的嚴(yán)重。患者想要進(jìn)行鍛煉的話，可以選擇小飛燕的鍛煉，也就是趴在床上，肚子貼床，頭四肢上抬，然后這樣來鍛煉，可以提高腰背部肌肉的力量有助于腰痛的緩解就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-16 4554次

• 深蹲腿疼怎么治療
  深蹲之后出現(xiàn)腿疼，這種情況可能是腿部的肌肉拉傷引起的疼痛現(xiàn)象，也可能是過度勞累導(dǎo)致的體內(nèi)的乳酸堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，首先是要注意休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩、熱敷、理療緩解癥狀。也可以配合適當(dāng)?shù)姆弥固鬯幬锞徑馓弁矗绮悸宸移鹊龋话憬?jīng)過休息配合藥物可以很快的恢復(fù)。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-22 3103次

• 痔瘡可以深蹲嗎
  病情分析：一般在日常生活中不建議患者進(jìn)行深蹲，因?yàn)樯疃讜?huì)加重肛周軟組織充血，有可能加重痔上的臨床癥狀，痔瘡患者可以進(jìn)行慢跑，跳繩，快走，游泳等體育鍛煉項(xiàng)目。意見建議：在日常生活中痔瘡患者一定要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，一定要多喝水，避免熬夜，避免過度勞累，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食，一定要保持大便軟化，排便順暢。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-03 1103次

• 每天100個(gè)深蹲可以治療早泄嗎
  每天100個(gè)深蹲一般不可以治療早泄，但是對(duì)于早泄的癥狀有一定的緩解作用。早泄是常見的男性性功能障礙類型之一，主要癥狀是在性交開始前或開始后，很快出現(xiàn)不受控制的射精，在男性不希望射精的時(shí)候發(fā)生射精，且性刺激并不充分。早泄對(duì)自信心及與性伴侶的關(guān)系產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致患者精神苦悶、焦慮、尷尬和抑郁，可影響性
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-07-12 0次

• 深蹲的好處
  深蹲的好處有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、燃燒脂肪、訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)等，并且還可以鍛煉身體平衡能力。1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能：深蹲運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，刺激機(jī)體分泌睪丸激素和生長(zhǎng)激素，這兩種激素可促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)想增肌的人，是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。2、燃燒脂肪：深蹲可以燃燒更多的脂肪，因?yàn)榧∪夂勘嚷实脑黾樱稍黾?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-17 21606次