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怎樣預防膝蓋滑膜炎

男, 42歲

2021-10-25 1360次

病情描述:

怎樣預防膝蓋滑膜炎

醫生回答

病情分析:

保持良好的生活方式能夠預防膝蓋滑膜炎,如保持標準體重,以免加重膝關節負擔,避免長時間站立行走、上下高層樓梯、爬山以及各種不良體位,如長時間跪、蹲等,以免加重膝關節磨損。運動時注意保護膝關節,佩戴護具等,避免膝關節創傷。

意見建議:

膝關節滑膜炎與膝關節的退行性改變、關節損傷等有關,平時應注意避免關節外傷、勞損等發生,飲食上多吃含鈣豐富的食物,適當進行有氧運動和膝關節周圍肌群的鍛煉,增加關節穩定性。

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