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睡覺時突然抖一下驚醒怎么辦

男, 37歲

2018-11-21 6325次

病情描述:

睡覺時突然抖一下驚醒怎么辦

醫生回答

病情分析:

睡覺時抖一下驚醒是正常的生理表現,例如打個睡眠中的超越或緊張疲勞時,突然抽動一下也是正常的,每個人都有可能出現。這種現象出現的原因主要有,一過于勞累,二缺鈣,肝腎虧虛。 減少抖動的方法有如下幾種: 1 多伸展肌肉,做適當的鍛煉; 2 多喝水喝水,少飲咖啡; 3 規律作息時間,少熬夜; 4 調整飲食習慣,以清淡為主。

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