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• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調節，可以做到清淡飲食，調整飲食結構。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使濕氣有效的排出體外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 2616次

• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調節，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內水濕的運化，使濕邪停滯于內，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產生主要和脾虛有關，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現脾虛的時候往往會出現體內濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內濕氣，加強體質。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 3015次

• 風油精可以去濕氣嗎
  風油精是不可以去濕氣的。風油精的主要功效為清涼、止痛、祛風、止癢，屬于一種外用的中成藥物。其主要的治療疾病為蚊蟲叮咬或者是傷風感冒引發的頭痛、頭暈及暈車的癥狀。這種外用制劑并不能夠清除身體內部的濕氣，所以不要對這種風油精有過高的期待。如果想要去除濕氣，要先咨詢中醫科醫生通過辨證論治以后選擇適合自己的中成藥物，通過口服藥物的方式，將身體內部的濕氣去除，從而達到治療的效果，不要盲目地使用風油精。
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  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2021-10-05 3734次

• 吃什么可以去濕氣
  祛濕氣的食物通常把它歸為兩大類，第一類是利水滲濕的，這類食物可以直接通過排水的功效，促進人體濕氣的排出。第二類的食物是健脾祛濕的，通過健益脾胃的功能，從而達到祛濕的目的，臨床上經常選用山藥，扁豆，紅豆，薏米，赤小豆等等。臨床上可以做個很好吃的藥膳出來，比如薏米紅豆粥，鯽魚燉豆腐，排骨燉香菇，涼拌綠豆芽和洋蔥炒肉，苦瓜炒肉都是非常好的祛濕的藥膳。但是患者要注意的是，祛濕氣還得從根本上改善自己的生活，飲食習慣，不能夠熬夜，做到早睡早起，并且進行適當的體育鍛煉。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-10 12399次

• 濕氣重運動出汗可以排出濕氣嗎
  病情分析：濕氣重是可以通過運動出汗排濕的。濕氣分類是從病因上分為內濕和外濕：1、內濕是脾失運化，中醫認為脾主運化，喜燥惡濕，如果脾陽虛，濕邪內生，容易出現內濕。還有是外濕，是外界的濕氣侵襲人體導致的病變。運動可以使氣機通暢，同時可以促進水液的運化，所以說通過運動出汗后是可以排除濕氣的。意見建議：在運動前應注意進行熱身運動，運動后出汗時應適當補充水分，使身體保持在穩定平衡狀態下，也可以適當吃一些含鉀的新鮮果蔬，如西瓜等。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-07-11 4804次

• 蒸汗可以去濕氣嗎
  病情分析：蒸汗是可以去濕氣的，因為在汗蒸的時候全身的毛孔都將打開，那么這種情況下濕氣可以隨著汗水一起排出體外，但是需要注意的是患者在汗蒸之前最好不要喝酒，以免在汗蒸的時候出現眩暈的癥狀，同時在汗蒸的時候一定要及時的補水，以防脫水。意見建議：患者在汗蒸期間一定要注意保暖，避免受風著涼，同時汗蒸完之后要注意加強飲食營養，多吃一些富含蛋白質，富含維生素的食物，提高身體抵抗力。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-09-12 1602次

• 敷鹽袋出汗可以去濕氣嗎
  敷鹽袋出汗可以去濕氣，但是只可以起到輔助作用，病情嚴重的患者還需要結合藥物進行治療。敷鹽袋主要是通過鹽的溫熱來刺激局部的皮膚、神經、肌肉、血管等組織，然后加強身體的血液循環，還可以起到擴張血管的作用，從而使皮膚表面因受熱刺激使身體的出汗量增多，達到去除濕氣的作用。如果體內濕氣重的情況比較嚴重，只使用
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-11 1330次

• 芡實可以去濕氣嗎
  芡實，這一中藥名材，在中醫理論中常被提及，其確實具有去濕氣的功效。下面，我們就來詳細探討芡實如何幫助人體調理濕氣。首先，芡實能夠健脾止瀉。在中醫看來，濕氣往往與脾胃虛弱有關，芡實正好可以強化脾胃功能，從而減輕濕氣癥狀，如腹瀉、消化不良等。其
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-17 0次