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吃什么水果對便秘好

男, 46歲

2021-07-05 661次

病情描述:

吃什么水果對便秘好

醫生回答

病情分析:

適量的吃一些香蕉,草莓,蘋果,橘子等水果對便秘的患者是非常有好處的,適量的吃一些水果,可以補充維生素,補充膳食纖維,促進胃腸道蠕動,緩解便秘的癥狀。

意見建議:

便秘的患者要注意,養成良好的飲食習慣,適量的吃一些富含膳食纖維的粗糧,如糙米,燕麥。適量參加體育鍛煉,建立良好的排便習慣,排便時保持注意力集中,緩解精神壓力,保持心情愉悅。規律作息,保證充足的睡眠。

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