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抖腿減肥嗎

男, 24歲

2022-07-20 1508次

病情描述:

抖腿減肥嗎

醫生回答

病情分析:

抖腿不能起到減肥的作用。抖腿運動量較少,并不能消耗體內熱量,所以脂肪也得不到燃燒,不能達到瘦身的目的。抖腿也不能夠使腿部肌肉得到鍛煉,所以也不能達到塑造腿型的效果。

意見建議:

如果想要腿更瘦,可以通過跑步、騎自行車、爬樓梯、游泳等有氧運動方式使雙腿的脂肪得到燃燒,達到塑造腿型的效果。同時,盡量不要吃脂肪含量高、高熱量的食物。

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