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• 秋季養生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當的多吃酸味的蔬菜和水果，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 2344次

• 秋梨潤肺膏的功效與作用

  秋梨潤肺膏的主要功效是潤肺止咳，生津利咽。本品為黑褐色粘稠的半流體，味甜，它的主要成分為梨、百合、麥冬、川貝母、款冬花。方中梨能清熱生津，潤燥化痰，百合養陰潤肺清心安神，用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸等，川貝、桔梗清化熱痰，潤肺止咳，用于肺熱肺燥，陰虛久咳，款冬花潤肺下氣，化痰止嗽，麥冬養陰生津，潤肺清心，用于肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘，諸藥合用，共奏潤肺止咳，生津利咽之效。秋梨潤肺膏主要適用于久咳，痰少質粘，口燥咽干。

  

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  王琦 主管藥師山西中醫學院附屬醫院

  2020-05-29 8029次

• 秋季防秋燥可以吃梨嗎
  秋天防秋燥我們可以多吃梨子，在吃梨子時我們可以有多種吃法，比如可以生榨梨汁或者可以用冰糖和雪梨進行蒸煮，還可以加上蜂蜜，或者用百合和梨子煮成百合梨子粥。同時可以再加上一些藥膳，比如麥冬，沙參，蓮子，銀耳等等，和梨子一起同煮，而煮出來的粥可以起到很好的滋陰潤肺，生津止渴的作用，可以很好得預防秋燥。除了吃梨子以外，我們還可以多吃一些甘蔗，蘋果等等其他的水果。
  語音時長 01:22”
  李丹丹 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-04 2119次

• 防秋燥吃什么好
  中醫理論整體觀念認為“人與自然環境是有機的統一”，中醫認為肺與秋氣相通，秋燥與肺氣的通調與否息息相關。中醫也說白色主肺，因此在秋天里，我們可以多吃白色的食物來幫助肺趕走秋燥，白色補益肺氣，因此秋天多吃白色食物，比如百合，銀耳，杏仁，蓮藕，梨，蓮子，山藥，白蘿卜等食物都是很好的助養肺氣的食物，秋燥會使口、鼻、皮膚等部位干燥，要多吃生津養陰、潤澤多汁的食物，對緩解秋燥效果佳。秋季煲湯也是一種很好的緩解秋燥的方法，比如銀耳湯、雪梨湯，蓮子百合湯、山藥薏仁湯、白蘿卜湯等，都有很好的解燥的效果，平時一定要注意，要少吃辛辣煎炸的食物。
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  張璐 主治醫師荊州市中醫醫院

  2019-10-23 6302次

• 防秋燥吃什么好
  病情分析：秋燥其實是一種疾病，是人在秋季感受燥邪，而發生的疾病，病邪從口鼻侵入，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。意見建議：患者要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，早晚添衣保暖不要著涼，避免感冒，可以多吃一些蓮藕排骨湯，粉葛赤小豆蠔豉煲鯪魚，黃芪煲牛肚湯，薏米紅棗銀耳湯。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-07 1301次

• 秋天防秋燥吃什么好
  病情分析：秋燥會使人體免疫力降低，主要表現為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等癥狀，還會長出紅且發痛的痘痘。意見建議：患者要保證充足的睡眠，早晚及時添減衣服，避免著涼，不吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些梨，葡萄，蘋果，蓮藕，甘蔗，香蕉，百合等食物。堅持鍛煉身體，增強體質。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-07 1303次

• 秋燥吃什么食物好
  秋燥可以多吃一些銀耳、梨、百合等食物，可以改善秋燥引起的病癥。秋燥是人在秋天感受燥邪而發生的疾病，主要的癥狀是會出現鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、頭發干燥、便秘等。銀耳是一種常見的食用菌，可以將銀耳洗干凈煲湯，有生津潤肺的作用，非常適合秋燥時飲用。秋天是梨大量上市的季節，梨的主要功效是清熱潤燥，在秋
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-08 5005次

• 秋燥吃什么蔬菜好
  秋天天氣干燥，容易出現口干唇焦等“秋燥”的癥狀，在食物的選擇上應該選擇滋陰潤燥，益中補氣的食品，比如銀耳，銀耳含有碳水化合物，脂肪，蛋白質，以及磷、鐵、鎂等礦物質，可以滋陰潤肺，養胃生津。胡蘿卜是秋季的應季蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素，可以在人體轉化為維生素a，可以補肝明目，除此之外，吃胡蘿卜還可以改善
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-08 275次