猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

問(wèn)跳繩后小腿酸痛怎么辦

男, 32歲

2020-03-14 3739次

病情描述:

跳繩后小腿酸痛怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

跳繩后小腿酸痛是一種正常的生理性現(xiàn)象,是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后疲勞所引發(fā)的癥狀。可以通過(guò)局部的熱敷、理療、紅外線照射等方法來(lái)進(jìn)行緩解。

意見(jiàn)建議:

每天要保持良好的心情,適當(dāng)?shù)臏p少過(guò)重的體育鍛煉,也要注意局部的保暖,減少受涼受風(fēng)。飲食以清淡為主,多食用維生素,礦物質(zhì),鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜。

病情分析:

首先要注意休息,避免過(guò)量活動(dòng),可局部進(jìn)行熱敷,理療,按摩等對(duì)癥處理,以緩解疼痛,消除腫脹。如果疼痛比較明顯,可外用鎮(zhèn)痛的膏藥,如氟比洛芬凝膠貼膏輔助治療。

意見(jiàn)建議:

主要是因?yàn)槠匠H鄙龠\(yùn)動(dòng),偶爾過(guò)量體育運(yùn)動(dòng)后,導(dǎo)致肌肉損傷或乳酸堆積過(guò)多而產(chǎn)生的酸痛以及腫脹,癥狀緩解后,應(yīng)適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),不宜過(guò)量。

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 江川县| 高唐县| 山东省| 郴州市| 青州市| 永胜县| 若羌县| 依安县| 炎陵县| 江津市| 留坝县| 德令哈市| 华安县| 织金县| 平昌县| 德钦县| 平利县| 勐海县| 长顺县| 沛县| 无为县| 辽源市| 通海县| 泗洪县| 辽阳市| 新乐市| 乐都县| 西充县| 昆山市| 博爱县| 泗阳县| 名山县| 无极县| 崇信县| 张家界市| 朔州市| 措勤县| 磐石市| 班戈县| 富蕴县| 菏泽市|