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跳繩小腿酸痛怎么辦

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醫生主講實錄

如果跳繩出現了小腿酸痛的情況:

一,可以通過小腿部位熱敷,針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法來促進小腿部位血液循環,促進小腿肌肉水腫吸收消退,以促進小腿酸痛癥狀減輕恢復。

二,在跳繩出現小腿酸痛情況以后也可以口服非甾體類抗炎藥物配合活血通絡的藥物,也能夠很好的促進小腿肌肉水腫,對于小腿酸痛癥狀減輕恢復也有一定的幫助。

三,在出現跳繩小腿酸痛情況以后日常生活中多吃一點高蛋白的食物,以及多吃一點新鮮的水果蔬菜來補充蛋白質、維生素,對于小腿酸痛癥狀減輕恢復也有很好的作用。

以上內容僅供參考

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