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吃什么青菜可以清腸道排宿便

男, 25歲

2021-08-02 2376次

病情描述:

吃什么青菜可以清腸道排宿便

醫(yī)生回答

病情分析:

吃些富含膳食纖維的青菜可以加速胃腸蠕動和促進大便成形,而起到清腸道排宿便的作用,如菠菜、西芹、韭菜、茼蒿、空心菜等。

意見建議:

建議宿便較多排便費勁的患者,注意多喝水,注意規(guī)律作息。飲食方面以清淡易消化食物為主,避免暴飲暴食,避免長期攝入辛辣刺激性、生冷油膩性食物,戒煙酒以及適當參加體育鍛煉等。如果癥狀持續(xù)不緩解,盡早去醫(yī)院就診,做個腸鏡等相關檢查。

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