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便秘的自我調(diào)理有哪些

男, 27歲

2018-11-24 1543次

病情描述:

便秘的自我調(diào)理有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

平時(shí)要注意自己的飲食,不能吃辛辣刺激性食物。肥甘厚味的食物和油炸油煎的時(shí)候也盡量少吃。要多吃新鮮的水果蔬菜增加膳食纖維的攝入,多吃一些粗糧。要多喝溫開水,保證體內(nèi)有足夠的水分。還要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

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