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• 腰椎間盤突出癥患者運動時注意事項有哪些？

  腰椎間盤突出癥的發生的原因就是，腰椎間盤的過度的負荷。我們腰椎本身在久坐，或者彎腰的情況下，負荷是比較大的。所以建議平時彎腰負重的鍛煉，盡量要避免。另外腰椎間盤突出，一方面原因，就是腰背部的肌肉沒有力量。所以如果通過加強腰背肌鍛煉，可以使腰背肌的力量增加，核心肌群的力量增加，減少椎間盤的負荷。所以我們平時游泳、平板支撐之類的腰背肌鍛煉，是對我們整體有幫助的。另外更專業的，我們建議患者取咨詢康復科的醫生，加強一下我們腰部的核心肌群的力量。

  

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  于崢嶸 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-17 3877次

• 腰椎間盤突出癥患者手術后注意事項有哪些？

  手術分為融合手術和非融合的手術。非融合的手術，患者術后的椎間盤，椎間隙還是存在一定的活動度。所以我們要注意，盡量在早期減少腰椎間盤的負荷，降低復發的風險，像以我們的腰椎的椎間孔鏡手術來說，建議患者術后，至少護腰要戴一個月。在三個月到半年之內，盡量避免久坐或者彎腰負重，之后循環漸進的，進行腰背肌的鍛煉。而對于腰椎融合手術的患者，術后得到一個即刻的穩定，后續可能有一個支具，要戴兩到三個月。在這期間，可以正常地下地活動等，去掉支具以后，進行相應地腰背肌的功能鍛煉。

  

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  于崢嶸 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-17 8645次

• 腰椎間盤突出癥患者飲食注意事項有哪些
  對于腰椎間盤突出的患者，在飲食上要注意避免辛辣刺激性的食物，要清淡飲食，避免吃一些過于油膩性的食物，不要吸煙，不要喝酒，不能長期吃一些太甜或者太咸的食物，也不能夠過度的飲用咖啡。對于腰椎間盤突出癥的患者，在飲食上要多吃一些優質蛋白質飲食，比如魚肉，牛肉，羊肉等等。還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮。另外，還要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。對于腰椎間盤突出癥的患者，除了在飲食上注意之外，還要積極的減輕體重，避免長時間的站立行走，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重，加強保暖，避免受涼，適當的睡硬板床休息，使用消炎鎮痛，脫水消腫，以及營養神經的藥物進行對癥治療。如果保守治療無效，需要進行手術治療。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-17 2131次

• 腰椎間盤突出癥有哪些注意事項
  腰椎間盤突出癥在臨床當中是一種非常常見的疾病，對于這種類型的疾病，首先一定要注意休息，最好睡硬板床休息，睡的床不能太軟，也不能躺在沙發上睡覺。加強保暖，避免受涼，尤其在夏天，避免過度的使用空調、風扇。同時，還要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，一般來講也不要去推拿、按摩。另外，還要明確一點的是不管采取哪種治療方法，都不可能使突出的椎間盤恢復到正常的位置，因為椎間盤突出是機體老化的表現，如果突出比較嚴重，就會出現腰椎間盤突出癥。如果這些癥狀比較嚴重，還要積極的采取一些藥物來進行治療，可以使用消炎鎮痛，脫水消腫以及營養神經的藥物進行治療，比如雙氯芬酸鈉，甲鈷胺注射液，甘露醇注射液等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-14 1678次

• 腰椎間盤突出癥有哪些注意事項
  病情分析：腰椎間盤突出癥，注意事項:第一，要睡硬板床，不能睡軟床，第二，注意腰部保暖，第三避免顛簸，第四，不能抬重物。第五，不能做劇烈運動，需要動靜結合，避免肌肉萎縮。第六，圍上護腰保護腰部肌肉不受損傷。意見建議：建議多注意休息，注意腰部保護。治療上可以針灸、按摩、推拿等保守治療，如果疼痛嚴重可以適當用一些非甾體類抗炎藥，比如說布洛芬，洛索洛芬等.。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-06-22 903次

• 腰椎間盤突出癥患者日常有哪些注意事項
  病情分析：首先要避免久坐或長時間伏案工作，盡量減少彎腰負重等動作，也可短期內選擇腰圍進行保護。同時要適量參加體育鍛煉，局部加強腰背部肌肉力量訓練。日常生活中要注意保暖，避免受涼，避免扭傷。意見建議：日常生活中的注意事項也很容易做到，但是堅持下來有一定難度。如果患者出現根性癥狀，應及時選擇保守治療，并采取必要的措施。
  田家祥 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-23 1102次

• 腰椎間盤突出術后注意事項有什么
  腰椎間盤突出術后注意事項通常有多休息、傷口消毒、加強飲食、調整心態、嚴格應用藥物等，建議積極配合。1、多休息：腰椎間盤突出術后患者身體比較虛弱，所以不建議過度活動，建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。2、傷口消毒：手術后局部會遺留創口，所以需要每天晚上使用碘伏，對局部傷口消毒處理，可以起到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-16 0次

• 腰椎間盤突出疼痛時期注意事項
  一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個腰圍，加強腰背部的保護，同時也有利于腰椎病的恢復。三、平時不要做彎腰又用力的動作，例如拖地板。急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應，注意要適當的休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。四、平時提重物時不要
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 265次