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雞胸肉怎么吃減脂

女, 34歲

2020-07-22 1373次

病情描述:

雞胸肉怎么吃減脂

醫(yī)生回答

病情分析:

可以蒸煮、涼拌等方式。雞胸肉含有的熱量、脂肪、膽固醇都比較低,適合于減脂的人使用。其一般采取水煮的方法,適當(dāng)?shù)纳俜乓稽c鹽或者將煮熟的雞胸肉撕成條,放入香菜、大蒜等攪拌均勻食用,這樣味道豐富并有助于減肥。

意見建議:

建議生活中還可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜,要少食多餐、暴飲暴食,同時加上適量的運動,以達(dá)到更好的減脂效果。

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