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失眠最好吃什么

男, 19歲

2019-10-19 1195次

病情描述:

失眠最好吃什么

醫生回答

病情分析:

失眠常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少,記憶力、注意力下降等。

意見建議:

失眠患者平時要養成良好的生活習慣,不熬夜保證心情舒暢,適當的堅持體育運動。平時可以多吃一些小米,牛奶,大棗,蜂蜜,蓮子等養心安神,健脾和胃的食物。如果癥狀比較嚴重,可以在醫生的指導下服用安神補腦液,朱砂安神丸,谷維素片等藥物進行治療。

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