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腰痛要注意些什么

女, 33歲

2021-03-12 613次

病情描述:

腰痛要注意些什么

醫生回答

病情分析:

腰痛要注意做好腰背保暖,避免受涼,保持正確的站姿坐姿,避免久站久坐,長時間彎腰或者腰部過度負重。休息時選擇軟硬合適的床墊,能夠保持正常的脊柱生理曲線。加強腰背部鍛煉,增強肌肉力量,能夠緩解腰痛。

意見建議:

腰痛持續不緩解應及時到正規醫院就診,明確診斷后進行針對性治療。腰痛急性發作時,可佩帶護具保護腰部。飲食上保證營養均衡,多吃新鮮蔬菜水果。 ? ?

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