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便秘能吃蘋果嗎

女, 39歲

2021-06-03 1117次

病情描述:

便秘能吃蘋果嗎

醫生回答

病情分析:

便秘能吃蘋果。蘋果富含纖維素和維生素c,能夠促進胃腸蠕動,促進糞便排出,有助于緩解便秘。除了能吃蘋果以外,還可以吃其他的水果如火龍果、香蕉、梨、桃、杏等,還可以吃新鮮蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜、韭菜等。

意見建議:

便秘除了飲食上多吃富含纖維素的食物以外,每天還要多飲水,飲水量要達到1200毫升至1500毫升,多參加各種體育活動,避免久坐,常做腹部順時針方向按摩。

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