問腰酸怎么按摩
病情描述：
腰酸怎么按摩
答醫(yī)生回答
李華主治醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2019-10-30
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
腰酸背痛怎么緩解腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。
01:42
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 6418次
-
肩周炎怎么按摩這個(gè)問題是比較難以回答，因?yàn)橐惨床∪说奶弁吹脑蚴悄膩淼摹Ｈ绻丘みB性肩關(guān)節(jié)囊炎，可以請一些按摩師，或者是理療師，做一些松解的按摩，或者理療。如果是肩袖損傷的病人的話，肌腱已經(jīng)出現(xiàn)了一些斷裂撕裂的情況，肩關(guān)節(jié)抬起無力，我們叫假性癱瘓，這時(shí)候再做一些按摩，或者被動(dòng)牽拉的活動(dòng)的話，可能會(huì)加重?fù)p傷，所以這種是需要做一些休息。
00:58
曾春
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 17499次
-
腰酸怎么按摩導(dǎo)致腰酸的常見病因主要有局部的著涼，或者長期是腰部維持一個(gè)固定的姿勢，如久坐或者久站，長期的彎腰勞動(dòng)等造成了積累性的損傷。腰酸按摩可以采用滾法，即手指自然彎曲，用掌背尺側(cè)和掌指關(guān)節(jié)部著力，通過前臂的擺動(dòng)，帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)的屈伸以及前臂的旋轉(zhuǎn)，在體表上來回滾動(dòng)。同時(shí)要注意腰部的制動(dòng)休息，減少活動(dòng)量，下地活動(dòng)時(shí)佩戴腰部支具或者腰圍，對于癥狀比較明顯的患者，可以采用一些藥物治療，包括消炎鎮(zhèn)痛的藥物，還有肌松的藥物，可以加快腰酸癥狀的恢復(fù)。語音時(shí)長 01:13”
姚軍
主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-06-29 4392次
-
腰酸按摩哪里腰部發(fā)酸的這種情況，很大一部分原因由于腰部的勞累，或者是受到了一些風(fēng)寒刺激而引發(fā)患者出現(xiàn)了腰部發(fā)酸的這種情況。腰部出現(xiàn)發(fā)酸的情況以后，可以適當(dāng)給予按摩、局部熱敷來進(jìn)行緩解。首先，按摩可以適當(dāng)按揉一下腰眼，然后也可以適當(dāng)給予一些穴位來進(jìn)行輔助治療。按摩其實(shí)主要就是起到了促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，然后可以有效的讓腰部組織得到舒緩的作用，進(jìn)而消除腰部發(fā)酸的現(xiàn)象。常見的穴位有風(fēng)府穴、肩井穴、昆侖、命門、委中等一些穴位都是可以進(jìn)行按摩的。語音時(shí)長 01:13”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-06-12 3002次
-
腰酸按摩哪里病情分析：患者如果出現(xiàn)了腰酸，那么可以針對酸痛的地方來進(jìn)行按摩。最簡單的方法就是雙手握拳去敲打酸痛部位，多敲打幾次之后就會(huì)有明顯的緩解。意見建議：其次也可以用手去捏，力度要注意適中，不然容易加重病情。建議每天在按摩師一定要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，然后再來配合膏藥，這樣是比較容易恢復(fù)的。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-17 1301次
-
腰酸背痛如何按摩腰酸背痛，首先一定要積極的完成檢查，明確有沒有一些其他的腫瘤性疾病或者嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥，這種情況下是不能夠進(jìn)行推拿按摩的。如果僅僅是一些腰部的軟組織的慢性勞損性疾病，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，推拿按摩的時(shí)候，主要是使用手的大小魚際肌或者手指的指腹進(jìn)行按摩，逐漸的增加力量，避免過度。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-15 2901次
-
腰酸按摩哪里腰部發(fā)酸的這種情況，很大一部分原因由于腰部的勞累，或者是受到了一些風(fēng)寒刺激而引發(fā)患者出現(xiàn)了腰部發(fā)酸的這種情況。腰部出現(xiàn)發(fā)酸的情況以后，可以適當(dāng)給予按摩、局部熱敷來進(jìn)行緩解。首先，按摩可以適當(dāng)按揉一下腰眼，然后也可以適當(dāng)給予一些穴位來進(jìn)行輔助治療。按摩其實(shí)主要就是起到了促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，然后可以有效
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 193次
-
腰酸按摩哪里腰酸是許多人常遇到的問題，適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行Ь徑膺@一癥狀。針對腰酸的按摩，主要應(yīng)集中在腰部周圍的穴位和肌肉群，如腎俞穴、命門穴以及腰部的肌肉組織。通過正確的按摩手法，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩肌肉緊張，從而減輕腰酸。一、按摩的關(guān)鍵穴位1、腎俞穴
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
